А вы знали, что спешка негативно влияет на нашу способность запоминать?
Необходимо контролировать три основных фактора.
- Темп. По мере "участия в гонках" от одного случая к другому,
качественный результат от действия в каждом случае уменьшается. Для
того чтобы запоминать свои действия, необходимо замедлить темп, и
"осмотреться вокруг".
- Глубина. Глубина означает распределение приоритетов
между действиями, и удаление нижних элементов списка, после чего
освобождается время, и появляется возможность распределить высшие
приоритеты более тщательно. Чем больше времени затрачивается на
определенное действие, тем ярче и точнее оно будет запечатлено в
памяти.
- Организация. Это понимание того, как сделать перерыв
между предыдущим и последующим действиями, чтобы при этом обеспечить
хорошее восприятие информации.
Немного похоже на тайм-менеджмент, но видимо, это и есть его
основа и как следствие - помощь в наших повседневных рабочих делах)
Кстати, это лишь малая доля всех ограничений,связанных с нашей
памятью. Мы имеем гораздо больший потенциал для развития мозга, памяти,
внимания, концентрации, просто не умеем этим пользоваться.
интересные наблюдения и методы развития нашего потенциала можно
прочитать в мини-книжке http://pamiyt.quickpages.ru/kniga.
В общем, не спешите, контролируйте себя, на сколько это возможно и
будете управлять не только своей памятью, но как следствие и
психологическим состоянием и жизнью в целом)
Свежие комментарии