Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Психолог»
Вы хотите запомнить сайт «Психолог»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Справляемся с жизненными проблемами

Как общаться с обидчивыми людьми

развернуть

Как общаться с обидчивыми людьми

Ты человеку: «Извини меня, пожалуйста!» — а он надул губы и всем своим видом показывает, что плевал на извинения с гигантской секвойи. И ладно бы это был рандомный прохожий, которому ты на ногу нечаянно наступила. Если подолгу обижаются подруги, сестры, мамы и другие близкие люди, жизнь становится невыносимой.

Вообще сама по себе обида — эмоция нормальная и продуктивная. Она обычно возникает в ответ на какую-нибудь несправедливость: когда человек ожидал одно, а получил другое.

Например, ты надеялась, что руководитель похвалит за круто выполненное задание, а он лишь хмыкнул: «Сойдет». Или думала, что подруга порадуется новости, что у тебя наконец появился достойный мужчина, а она проигнорировала и принялась рассказывать байки со своих последних свиданий.

Как общаться с обидчивыми людьми

То же самое работает и в противоположную сторону: забыла поздравить с днем рождения, опоздала на встречу, обещала приехать в гости и не смогла — и вот близкий человек на тебя обижен.

Обида не приходит одна — к ней могут присоединиться и другие чувства: злость на обидчика, грусть, жалость к себе. Но, как правило, достаточно принести искренние извинения, пообещать такого не повторять, и отношения налаживаются.

Проблемы начинаются, когда обида превращается в обидчивость. Это уже не эмоция (которая, как мы знаем, проходит достаточно быстро), а определенный, сложившийся способ реагирования на ситуацию, выбранный сознательно.

Причем обиду может спровоцировать любая глупость: чай себе налил, а ему/ей — нет. Когда появился свободный билет, пригласил на спекталь кого-то другого, и так далее.

Обидчивые люди очень любят: ходить с надутыми губами, играть в молчанку, собирать коллекцию извинений, подолгу размышляя, какое из них все же достойно прощения. Часто, помногу и остроумно припоминать каждую обиду: «Ну да, чего еще ожидать от человека, который пропустил мой девичник!» Ничего, что девичник тот был уже лет пять назад?

А еще они постоянно ожидают компенсаций за свои оскорбленные чувства: больше внимания, подарков, уступок, сочувствия.

Обидчивые люди заставляют тебя: чувствовать вину, постоянно вымаливать прощение, делать то, чего не хочется, лишь бы они сменили гнев на милость, все время ощущать свою неправильность, «нехорошесть». По сути, обидчивость — очень удобный способ манипуляции.

Вот несколько секретов, как противостоять обидчивости

Как общаться с обидчивыми людьми

1. Пригласи человека обсудить его обидчивость, а не твои ошибки

Именно так: пригласи. Не кричи: «Да ты заколебал/ла уже обижаться!», а спокойно скажи: «Меня расстраивает, что ты всегда и подолгу обижаешься, мне сложно это выносить, не против это обсудить?»

Приглашение не выглядит как обвинение или упрек и позволяет снизить накал страстей. А еще этот прием помогает разделить ответственность за сложившуюся ситуацию.

Теперь нет одного виноватого, который должен постоянно оправдываться. Есть еще и обиженный, который никак не может справиться со своими чувствами.

2. Обозначь свои границы

Объясни маме, подруге или бойфренду, что ты больше не будешь бесконечно вымаливать прощение и чувствовать себя виноватой. Обозначь, что можешь сделать: извиниться и выразить свои искренние сожаления, обещай не повторять ошибок и постарайся выполнить обещанное. Один или два раза, не более того.

Старайся донести, что тебе не нравится именно поведение человека. А его самого ты любишь, ценишь и уважаешь.

3. Будь настойчивой

Сразу предупреждаем: даже не надейся, что обиженный изменится с первого раза. Более того, твои слова, скорее всего, вызовут раздражение — это нормальная реакция на любые нововведения.

Поэтому сохраняй спокойствие и методично повторяй раз за разом: «Я принесла извинения, мне очень жаль, что я задела твои чувства, давай закроем этот вопрос». Не вовлекайся в споры, не оправдывайся.

Степень обучаемости новому типу поведения зависит от упорства, принципиальности и особенностей характера конкретного человека. Кто-то поймет серьезность твоих намерений через 3—5 прецедентов. Кому-то понадобится больше времени.

А кто-то, увы, так и не сможет перестроиться и будет продолжать обижаться в штатном режиме.

Как общаться с обидчивыми людьми

4. Измени свое отношение к ситуации

«Я все перепробовала, и ничего не помогает. Что делать?» — спросишь ты. В таком случае остается только делать выводы.

Если человек не меняется, не хочет идти навстречу, то лучше либо свести ваше общение к минимуму, либо совсем его прекратить. Конечно, расстаться с собственной мамой мало кому удавалось. Но, раз уж нельзя изменить маму, можно поменять свое отношение и перестать терзаться чувством вины.

Просто научись замечать момент, когда обижающийся человек надувает губки или что он там привык делать. И скажи себе: «Не моя вина в том, что он так долго и сильно обижается. Я сделала все, что могла».

Источник


Опубликовала Лилия К* , 18.01.2018 в 12:47

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анатолий Долгов
Анатолий Долгов 18 января, в 13:13 Бежать от них надо. Текст скрыт развернуть
4
Alla
Alla Анатолий Долгов 18 января, в 17:15 А если это близкие или родные люди... Текст скрыт развернуть
0
Анатолий Долгов
Анатолий Долгов Alla 18 января, в 23:36 Меньше общаться, чтоб наконец-то они поняли, что на обиженных только воду возят. Текст скрыт развернуть
0
Александр П-старший
Александр П-старший 18 января, в 13:52 От Осликов Иа надо держаться встороне. )
Однако мало уделено внимание и вопросу " А ты скотина бесцеремонная, толстокожая, почему с такой легкостью людей обижаешь, огорчаешь?!?!?" ))))))))))
Текст скрыт развернуть
1
владимир рябченко
владимир рябченко Александр П-старший 18 января, в 22:24 легко обижающихся и огорчающихся невозможно необидить и неогорчить... тонокожих проблема в их тонококожести! Я я уж про воду на обиженных возимую и не говорю!!! выход один: убрать их из общения!!! или свести его к минимуму!!! своих забот полон рот! Текст скрыт развернуть
0
Александр П-старший
Александр П-старший владимир рябченко 19 января, в 14:51 Уважаемый, тогда планка поднимется и хамы будут учиться "пробивать" более невозмутимых. Потом и этих убрать из общения? Да Вы даже не дофантазируете, в каком первобытном дерьме мы окажемся, если самых ранимых истреблять. )))))) Они худо-бедно нас толстокожих строят. )))) Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Степанова
Татьяна Степанова 18 января, в 14:35 Никто меня не любит, никто не понимает!
Пойду я на болото, наемся червяков!
Они бывают разные: зеленые и красные.
Наемся и умру. А знаешь, почему?
Никто меня не любит...
На обидчивых детей действует очень хорошо. Пару раз попробовала на взрослых. Дуются реже и короче))).
Текст скрыт развернуть
4
владимир рябченко
владимир рябченко Татьяна Степанова 18 января, в 22:26 СуперОВО!!! возьму на заметку... Текст скрыт развернуть
0
Lyubov Yagovtseva
Lyubov Yagovtseva 18 января, в 16:54 Обида плохое ,негативное чувство,с которым надо бороться..т.к такие люди чаще подвержены серьезным заболеваниям.. Текст скрыт развернуть
1
Георгин .
Георгин . 18 января, в 22:46 А иногда обидчивые прекращают отношения пожизненно. И никакие подходы к ним не помогают. При этом они чувствуют себя превосходно, наслаждаются жизнью, а с обидевшими -  полный игнор. Текст скрыт развернуть
0
Illusion Life
Illusion Life 19 января, в 10:19 Зато у обидчивых людей уходит меньше времени на общение с неприятными людьми. Они очень быстро фильтруют свой круг общения. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 11
Комментарии Facebook
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Сергей Чугунов
Самое безысходное и страшное слово НИКОГДА.
Сергей Чугунов Про силу бессилия
Альфред Зябликов
искатель
Комментарий скрыт
искатель Как научиться любить себя?
Дикая Кошка - Ирбис
Евгения Браво
Если Вам больше нравится, то любите не за что, а несмотря на......  :)
Евгения Браво Как научиться любить себя?
Евгения Браво
Svetlana boukharina
Svetlana boukharina
Значит ему и так кайфово было, без люкса.
И многим из нас тоже...
Svetlana boukharina Жизнь в прихожей
евгений состин
Посоветовать легко: дуры ищут дураков...
евгений состин 7 причин завести мужчину моложе себя
Алёнка 666
Только дверь из прихожей в номер у многих закрыта, а ключ не выдают
Алёнка 666 Жизнь в прихожей
Надежда
Татьяна Терехова
Дикая Кошка - Ирбис
Алёнка 666
Так и надо жить! Жаль, что не умею(((
Алёнка 666 Как научиться любить себя?
ЖИГА жига
а  трахаться  без  причин....)))???
ЖИГА жига 7 причин завести мужчину моложе себя
Александр Лукахин
Алексей Кузнецов
Сергей Фролов
Алёнка 666
Так и есть
Алёнка 666 Одиночество, которое мы придумали сами
Александр Лукахин
Виктор Сологуб
JEOR MORMONT
*
JEOR MORMONT Паралич перфекциониста
Евгений Шульга
*
Евгений Шульга Главный страх русской женщины
Дмитрий Старков
Светлая память.
Дмитрий Старков Антон Чехов: Нельзя требовать от грязи, чтобы она не была грязью
Дмитрий
котейку то за что "в угол" ?
Дмитрий Паралич перфекциониста