Обесценивание - механизм контакта, который лишает значимости, или делает менее ценными чьи-то достижения, качества личности, способности.

Когда это возникает? Логично предположить - когда мы не хотим, осознанно или нет, признать заслуги другого.

А благодарность - это чувство признательности за сделанное добро, оказанное внимание, услугу.

Устаревшее значение слова " благодарность" - вознаграждение, плата.

По каким причинам человек обесценивает другого?!

Механизм возникает :

1. Когда человек не получает желаемого и , как реакция , возникают сильные чувства. Чем сильнее чувства, тем сильнее проявляется обесценивание : от равнодушия, критики, насмешек до мести.

Пример: человек ожидал, что вы поступите по его плану. А вы повели себя, не оправдывая его ожиданий. Сильные чувства злости, гнева толкают его к обесцениванию вас лично или ваших достижений.

2.Когда человек прямо не может себе в чем то ( а тем более другим) признаться, и он начинает манипулировать обесцениванием.

Пример: вы оказали услугу , за которую надо платить. А человек не готов платить и признаться прямо об этом не может. Вот здесь и начинается обесценивание. Ваша услуга нивелируется, идёт сравнение с другими специалистами.

3. Когда человек хочет управлять вашими чувствами. Обесценивание ему здесь в помощь.

Пример: зная о вашей особенности сильно впечатляться, терять концентрацию и настрой на задуманное, человек вас обесценивает и вы в его власти. Вы готовы сделать выбор в его пользу, чтобы только не испытывать этих чувств.

Как же не разрушиться, встретившись с обесцениванием?

Важно помнить следующие вещи:

За обесцениванием часто стоит собственный страх, стыд и вина обесценивающего. Человек усвоил такой способ не встечаться со своими сильными эмоциями.

Лучший способ контакта - игнорирование , если это возможно. Не включайтесь в прояснение и понятие " как".

Разделяйте факты и эмоции. Помните - эмоции здесь не ваш союзник.

Внимательно относитесь к себе, своим чувствам и телесным проявлениям. Это нужно для того, чтобы услышать не явные способы обесценивания.

Признавайте свои успехи и право другого на его мнение, отличное от вашего. И не больше того.

Если " близкий друг" замечает только ваши промахи и говорит вам все время о них - задумайтесь.

Хочется закончить словами известного человека: "Избегайте тех, кто старается подорвать ваше веру в себя. Великий человек наоборот внушает чувство, что вы можете стать великим!" Марк Твен.

© Светлана Гулинская