Смех сопровождает нас на протяжении всей нашей жизни. С момента своего появления на свет, мы, еще даже не соображая практически ничего, уже умеем смеяться и смеемся, чем вызываем восторг, умиление и опять-таки смех у наших родителей. Однако смех не всегда бывает спутником положительных эмоций. Бывает, что люди смеются и в горе, и перед смертью, и в других случаях, когда смех вроде бы неуместен. Так почему же люди все-таки смеются, и для чего нужен смех?
Изучением смеха и его влиянием на наш организм занимается психиатрия. Точнее, тот ее раздел, который называется гелетология. Вот эти ученые-гелетологи и выяснили, что смех – процесс сложный не только с точки зрения психиатрии, но и с точки зрения физиологии. Во время смеха на один вдох приходится несколько коротких спазматических выдохов. Голосовые связки при смехе могут задействоваться, а могут и оставаться незадействованными. В последнем случае смех получается беззвучным. Недаром ведь смеются даже немые и глухонемые от рождения люди.
За мимику во время смеха отвечают мышцы лица числом аж 80 штук! Кстати, бытующее мнение о том, что женщинам смеяться вредно, ибо это ускоряет появление морщин, крайне неверно. Возможно, частый смех и порождает морщины на лице, но по сравнению с его благотворным влиянием на психическое и физическое здоровье – это сущие пустяки. Курение, например, куда вреднее для кожи лица милых дам, чем смех. А минута смеха сожжет в их организме целых 18 калорий и заменит 10 минут фитнеса. Более того, во время смеха организм получает дополнительные порции кислорода, избавляется от стрессовых гормонов и наполняется эндорфинами, то есть гормонами счастья. Смехом даже лечат.
Западные психотерапевты активно применяют смехотерапию. Правда, есть все-таки некоторые ограничения. Смеяться не рекомендуется после операций, при заболеваниях глаз, туберкулезе, грыжах. Впрочем, вряд ли кто из пациентов, относящихся к перечисленным категориям, умер от смеха. В США и Европе уже давно создана «Служба скорой помощи клоунов». Клоуны официально числятся в штате крупных больниц. При этом требования к представителям данной службы предъявляются довольно серьезные: образование актера, запрет принимать вознаграждения от кого-либо, обязательства по соблюдению врачебной тайны.
Восточная медицина не отстает от западной, но как всегда имеет к смехотерапии собственный подход. Индийский доктор Мадан Катарий в 1996 году соединил йогусо смехом. На занятиях адепты выполняют специальные дыхательные упражнения, которые вызывают тот самый, чистый, можно сказать, первородный детский смех. Методика получила довольно широкое распространение в мире. То есть благоприятное влияние смеха на физическое состояние человеческого организма – это научно доказанный факт. Да и народная мудрость неоднократно намекает нам на то, что смеяться куда полезнее, чем злиться. Хотя смех бывает и злобный, торжествующий. Видимо, в этом случае организм все равно пытается освободиться от пережитого стресса. Да и злодей испытает еще больше удовольствия за счет выделившихся эндорфинов.
Говоря о злодейском смехе, нельзя не упомянуть социальное значение смеха. Даже принудительно «выдавленный» из себя смех поможет разрядить накалившуюся обстановку. Хотя в редких случаях бывает и наоборот. Так что не спешите хохотать при любом случае, а то можно и по зубам схлопотать. Приятным смехом можно привлечь внимание противоположного пола, расположить к себе собеседника при важном разговоре.
Кстати, хороший психолог по смеху может установить характер человека. Люди открытого нрава смеются от души, выдавая звуки, оканчивающиеся на «А». Например, «ха-ха-ха». Люди неискренние, с предрассудками, что-то скрывающие от окружающих в глубине души, смеются примерно так: «ху-ху-ху». Хитрецы, сплетники и шпионы чаще всего при смехе издают ехидное «хе-хе-хе». «Хи-хи-хи» - тоже звучит лукаво и с хитринкой, иронией и часто со злорадством. Ну, а «хо-хо-хо» - это типичный торжествующий смех злодеев. Так что присмотритесь при случае к собеседникам.
Но в любом случае, как бы мы ни смеялись, мы делаем это для того, чтобы избавиться от стресса в горе и в радости (сильные положительные эмоции тоже можно считать стрессом, ведь известны случаи, когда сердце не выдерживало радости) и улучшить психическое и физическое состояние организма.
Свежие комментарии