Вспышки гнева.

Жизнь удивительна. 17 января моему блогу исполнилось полгода. Даже не верится в это. Вроде совсем недавно начала его вести. А вчера у меня было очень приятное событие. Мой блог посетило впервые чуть больше тысячи человек. Честно говоря, не знаю, как все это происходит… Но хочу всем сказать прежде всего слова благодарности от меня.

И вот я подхожу к основной теме сегодняшней статьи. Вспышки гнева. Наверно, после такого моего вступления тема кажется просто абсурдной. Но сейчас я расскажу все по порядку. Дело в том, что у меня на блоге есть статьи, которые вызвали дискуссию. Это статьи Порфирий Иванов. Двенадцать заповедей.,Истинные причины болезней, Хунза – единственный здоровый и счастливый народ во всем мире., Лекции профессора Жданова и некоторые другие. 

Вы знаете, я наблюдаю удивительную вещь. Люди бывают очень нетерпимы друг к другу. Просто поразительно. Я не убираю негативные комментарии. Не хочу превращать свой блог в «Красный уголок», где только все такое позитивное… Считаю, что у каждого может быть своя точка зрения на все происходящее. Все это еще раз заставило меня задуматься о наших эмоциях. В частности, о вспышках нашего гнева.

Вы знаете, меня очень порадовал комментарий Татьяны, который я увидела на блоге. Хочу вам его процитировать.

Татьяна, очень признательна за такие слова. Но хочу, чтобы не только я их услышала, а многие задумались о том, что действительно происходит с нами, как весь этот негатив, наш гнев, раздражение влияют на нас и наше здоровье. Все в продолжение предыдущих статей. Только немного подробнее.

Часто ли мы испытываем раздражение, гневаемся на окружающих? Если ваш ответ положительный, то можно говорить о «привычном гневе». Вы только задумайтесь об этом. Вы сердитесь по любому поводу, впадаете в ярость и ничего не можете с собой поделать. Привычный гнев — это так по-детски: вы хотите, чтобы все было по-вашему.

Думаю, самое время задать вопросы себе:

• Почему я предпочитаю все время сердиться?
• Неужели я могу воспринимать жизнь только так?
• Неужели я хочу именно этого?
• Почему мне хочется оставаться таким?

Конечно, несправедливость существует, и в каких-то случаях у нас есть все основания для вспышек гнева. Но помните: привычный гнев вреден вашему здоровью потому что он пожирает ваше тело.

Луиза Хэй (когда-то я начинала изучать все именно с её книг) советует простоеупражнение: Сядьте перед зеркалом на 10 минут. Вглядитесь в себя. Спросите свое отражение: «Кто ты? Чего ты хочешь? Что делает тебя счастливым? Что я могу сделать для своего счастья?» Настало время измениться, создайте себе атмосферу радости, любви и оптимизма.

Есть и другие способы дать выход гневу. Можно кричать в подушку, колотить её, постель, боксерскую грушу. Кстати, я столько слышала о последнем. Даже в офисах начальники отводят специальные комнаты, ставят боксерские груши, и вот тебе разрядка для своих подчиненных. Поколотишь так ударов тридцать… И дальше за работу. У нас, конечно, пока все не так. Вернее, может и есть где приятные исключения, но не правило это однозначно.

Также хорошо для выхода от таких вспышек гнева простые физические упражнения. Начинайте с того, что можете. Можно порекомендовать прогулку, легкий бег, плавание. Можно также описать свои чувства и выразить это в рисунке. Творческий процесс дает естественный выход эмоциям. Думаю, при желании литературу соответствующую всегда можно найти.

Были времена, когда люди не понимали связи между телесным и духовным. Сейчас совсем другое время. Все происходящее в нашей жизни — это опыт, из которого можно извлечь уроки и обратить их на пользу себе.

Нет ничего нового или необычного, что нам приходится испытывать такие вспышки гнева. Это случается, наверно, с каждым. Важно все осознать и подумать, что можно изменить. Если вы заболели, не сердитесь из-за этого, наполняйте себя любовью, простите себя, а не вгоняйте гнев в тело. А тем из вас, кто ухаживает за больными, нужно не забывать позаботиться и о себе, иначе вы причините вред не только себе, но и своим близким. Вы опустошите себя.

Научившись справляться с вспышками гнева с пользой для себя, можно обнаружить немало чудесных качественных изменений в нашей жизни.

Приглашаю почитать другие статьи на моем блоге.