Сомневаться в наше время считается почти дурным тоном — озабоченному успешностью современному человеку не пристало колебаться в словах и поступках. Неуверенность сегодня называют проблемой, которую необходимо свести на нет, а сомнения определяют причиной неудач или препятствием для движения к лучшему будущему.
Безусловно, те, кто уверен в себе и во всем, что окружает их стабильную безупречность способны достичь поразительных успехов. При этом они зачастую не умеют воспринимать критику, учиться новому, видеть альтернативную точку зрения — если вам доводится работать на такого босса, вы понимаете о чем речь. Угадывая за нерешительностью возможную слабость характера, стоит признать, что сомнениям сопутствуют интуитивная осторожность, скромность, трудолюбие, эмпатия и объективная оценка действительности — абсолютные ценности в арсенале человеческой натуры.
«Сомнения и неуверенность — естественные проявления человеческой природы, — объясняет в своей книге „Повышайте уверенность в себе“ („Vergroot je zelfvertrouwen“) голландский психолог Роберт Харингсма, директор Института Позитивной Психологии в Амстердаме. — Жизнь по определению довольно непредсказуема. Никогда не знаешь, что принесет завтрашний день — можно внезапно заболеть или встретить любовь своей жизни. Также вы не можете предугадать, что другие люди подумают о вас или как они оценят вашу работу. Мне нравится сравнивать жизнь с игрой в покер: с одной стороны происходящее зависит от вашего опыта и прилагаемых усилий, а с другой — от того, какие карты вам выпали. Неуверенность укоренилась в человеческом сознании как защитная реакция в те неприятные моменты, когда вера в себя и окружающий мир вдруг дают сбой».
Интересно, кто больше сомневается — мужчины или женщины? Можно предположить, что женщины, поскольку именно слабый пол способен гонять в голове несколько тревожных мыслей одновременно. «Вовсе нет, — утверждает доктор Харингсма. — Просто мы по-разному с этим управляемся. Женщины, чувствуя неуверенность рефлекторно „сдают назад“, не желая выглядеть глупо, тогда как мужчины изо всех сил изображают, что все в порядке. Они блефуют, пряча свои страхи, а в глубине души так же полны сомнений».
Жизненный опыт и наставления психологов учат нас воспринимать сомнения не как негативную эмоцию, а как возможность освободиться от собственных страхов и преодолеть зону комфорта на пути к новым знаниям и свершениям.
«Неуверенность — не проблема, а мотивирующий фактор, пока не мешает достижению целей и не вызывает моральных страданий, — уточняет Роберт Харингсма. — Сомнения хороши, когда побуждают человека искать путь для перемен и улучшений, но не в хронической форме, когда любой шаг за пределы привычной рутины отзывается в душе паникой или страхом, блокируя движение вперед».
Для тех, кому сложно даются любые решения, первым делом рекомендуем признать, что сомнения — это нормально, они сопутствуют всему новому в нашей жизни. Осмелившись пробраться сквозь них, вы скоро поймете — сомнения не бесконечны и быстро сходят на нет, едва вы определите верный путь. Для вдохновения прилагаем шорт-лист из четырех пунктов от доктора Харингсма, который поможет разглядеть в неуверенности позитивные стороны.
1. Сомнения дают знания
Речь не о том, чтобы воспринимать мир как арену теории заговора, но здоровые сомнения относительно новой информации, опыта и отношений могут помочь сэкономить время и избавить от потенциальной головной боли. Такой подход можно назвать познавательным: критическое мышление стимулирует поиск подтверждений или опровержений, а в результате дает осведомленность.
2. Сомнения помогают стать лучше
Осмотрительность — мощный драйвер к саморазвитию. Подвергая сомнению текущее положение дел, вы обретаете шанс разглядеть возможности для прогресса, искать пути к совершенству ума, тела и духа.
3. Сомнения учат видеть альтернативы
Мысли из серии «не знаю» или «я пока не уверена» расширяют перспективу и гарантируют, что мозг находится в поиске новых идей и возможных решений. К тому же, сомневаясь и анализируя, вы обретаете способность понять, что тянет вас вниз — и как ни печально, это могут быть не только обстоятельства, но и близкие люди.
4. Сомнения мотивируют на достижение целей
Колебания и раздумья вдохновляют на новые планы и креативный подход к любым идеям, что приходят на ум. Неуверенность толкает нас из зоны комфорта к достижению важных целей, на пути к которым мы анализируем ошибки (в том числе свои) и преоделеваем препятствия — все это полезные переживания, стимулирующие уверенность в себе, что делают любое сомнение стоящим.
Свежие комментарии