Нельзя полностью подчинить жизнь своему контролю. Многие вещи не зависят от нас и важно принять это. Попытки контролировать всё и вся приводят к тому, что мы теряем спонтанность и способность творить, гибкость, открытость опыту и любзнательность. Почему человек сам себя загоняет в этот замкнутый круг?
Стремиться полностью контролировать свою жизнь. Тонуть в самоугрызениях и сожалениях, что не предусмотрел, не учел. Считать, что все, происходящее с тобой, результат твоих действий/бездействий. Самонадеянность, что ты все можешь, просто нужно захотеть. И если не получается, то просто мало хочешь.
Попытка контролировать жизнь только усиливает тревогу
Навязчивое желание спланировать, предсказать и определить свое будущее. Утопать в планах, чек-листах и визуализациях успеха. Впадать в панику, если что-то пошло не так, непредсказуемо, не по плану.
Убежденность, что если ты что-то не сделал сейчас, ты все глубже закапываешь свое благополучное будущее. И излишне надеется, что твои вклады сейчас обязательно принесут выгоду в будущем.
Нарастающее беспокойство за будущее: «достаточно ли я сейчас делаю для будущего, я все учел?»
Из жизни уходит спонтанность и способность творить. Уходит гибкость перед обстоятельствами, открытость опыту и любопытство. А стратегия «подстелить соломку», работающая с перебоями, все равно доминирует.
Попытка справиться с тревогой еще большим контролем своей жизни только усиливает тревогу. Ощущение, что ты перегружаешь себя излишней ответственностью. Мозг забивается мыслями, ведь надо все учитывать и выгружать информацию нельзя, она вся важная, нельзя ничего упустить.
Напряжение нарастает. Попытка объять необъятные обстоятельства и спрогнозировать все исходы неизбежно ведет к ощущению, что мир уходит из-под ног, стоять устойчиво все сложней, я теряю контроль. Иногда это переживается настолько остро (но не всегда достаточно осознанно), что может развиться паническая атака.
Мы передаем это своим детям: жить сейчас некогда, ты должен быть ответственным и заботиться о своем будущем: учиться, тренироваться, приобретать полезные привычки, читать, смотреть полезные ролики, дружить с положительными детьми.
Дух нашего времени — это философия самонадеянности и всесилия, иллюзия полной власти над своей жизнью, несущаяся со всех утюгов. И даже кажется, что кто-то уже достиг этого и хочется себе такой жизни.
Автор Сазонов Дмитрий
Свежие комментарии