И вот почему.
Если вы поете в автомобиле каждый раз, когда едете на работу, поздравляем! Вы имеете бОльшие, чем у остальных, шансы прожить долгую и счастливую жизнь. Неважно, поете вы сами или в компании друзей, когда выбираетесь на пикник. Хотя будем честны, с другом - всегда веселее и приятнее.
Возможно, одним из главных воспоминаний в вашей жизни станет момент, когда вы впятером пели любимую песню со своими лучшими друзьями, стоя в пробке.
Типичный горожанин сейчас тратит полную рабочую неделю в год, стоя в пробке. Никто не любит стоять в пробках. Иногда кажется, что они выше наших сил. Но пение за рулем определенно может улучшить ваше к ним отношение.Музыка вообще очень полезна. Пение снимает боль, уменьшает стресс, улучшает продуктивность вашего труда, способствует эйфории и вдохновляет даже самых "скучных" людей. Музыка - один из величайших даров жизни.
Помните, что сказал однажды Джимми Хэндрикс:
"Музыка не лжет. Если и есть что-то, способное изменить наш мир, то это определенно что-то музыкальное".
Исследования показывают, что привычка петь за рулем и в квартире улучшает здоровье, повышает уровень счастья и может даже продлить вашу жизнь.
Поэтому вы должны петь так часто, как только можете. Пойте в автомобиле. Пойте в душе. Станьте участником хора. Ходите в караоке. Пойте, пока работаете.
Во время пения ваш мозг усиленно выделяет эндорфины - гормоны удовольствия, которые нейтрализуют стресс и беспокойство. А еще в те моменты, когда вы поете, мозг вырабатывает окситоцин. Он избавляет нас от чувства депрессии и одиночества, заставляет нас чувствовать себя более связанным с остальным миром.
Исследование, проведенное учеными из Универсистета Гетеборга в Швеции, показало, что когда люди поют вместе, они чувствуют себя более связанными друг с другом.
Так что музыка - лучший способ укрепить старую дружбу или завести новую. А поскольку пение требует глубокой концентрации на дыхании и заставляет усиленно работать группы мышц в верхней части, то это еще и полезно для ваших легких и сердечно-сосудистой системы.Автор исследования Бьорн Викхофф утвердает:
"Пение требует осознанного, контролируемого дыхания. Вдохи и выдохи синхронизируются с куплетами. В результате получается тот же эффект, что и во время занятий йогой. Пение помогает расслабиться даже лучше, чем эта древняя индийская практика".
И, наконец, главное. Совместное исследование специалистов из Гарвардского и Йельского университетов, проведенное в 2008 году, показало, что пение увеличивает продолжительность жизни.
В общем, вы поняли. Пойте. Если негде, то хотя бы в машине.
Свежие комментарии