Вкусная диета: нестандартный подход к наболевшей проблеме

Слово диета всегда звучит как что-то ужасное, то что ограничивает человека в еде. Каждая женщина хочет быть стройной, подтянутой и, самое главное, любить свое тело. Для достижения желаемой цели необходимо составить четкую программу похудения, придерживаться строгого режима питания и внести существенные коррективы в пищевой рацион.

Именно эти факторы пугают и не позволяют женщине стать стройнее. Психологически не каждая девушка готова поддаться «пыткам» и отказаться от любимых пирожных. Именно поэтому хочу предложить вкусную диету, которая, к тому же ещё, и полезная. Эта диета имеет ещё и второе название – антицеллюлитная. Таким образом, у вас есть возможность заодно подкорректировать рельеф кожи в проблемных местах.
Курс рассчитан на 10 дней. Первый день (как и все нечетные дни).
-завтрак: только свежие фрукты. Грейпфрут, киви, манго, апельсин, ананас, мандарины, яблоки, гранат, груши.
-обед: питательный салат из свежих овощей, заправьте его оливковым маслом. Добавьте 40 грамм семечек тыквы, подсолнечника, кунжута, любых орехов. Самый лучший ингредиент для салата – ростки фасоли или сои, пророщенное пшеничное зерно.
-ужин: другой вариант салата из свежих овощей и запеченная в духовом шкафу рыба.
На второй и шестой день вы должны питаться только свежими фруктами. Возможны любые плоды, кроме калорийных бананов.
На четвертый, восьмой и десятый дни питание следующее:
-завтрак: 200 мл нежирного домашнего йогурта, свежие фрукты и ягоды.
-обед: салат, приготовленный из овощей и заправленный оливковым маслом с зеленью, запеченный картофель (в кожуре), 100 мл нежирного йогурта.

-ужин: вареные яйца, салат овощной.
Как видите, это меню даже диетой сложно назвать, ведь состоит оно из фруктов и овощей. Такой рацион поможет сбросить 2-4 кг за один курс. В зависимости от времени года, состав овощей и фруктов может меняться. Отдавайте предпочтение сезонным плодам, и тогда вы запасетесь огромным количеством витаминов. Но важным условием любой диеты есть физические нагрузки. Получасовые тренировки способствуют ускорению сжигания калорий, подтянут мышцы и предотвратят отвисание кожи, когда уйдет лишний вес. А также спорт поможет поднять самооценку. Худейте на здоровье!!