Остановить карусель навязчивых мыслей в голове и обрести свободу от тревоги и неуверенности в себе! Как часто мы отдаёмся во власть негативных чувств, строим сценарии будущего, от которых мурашки по коже, и накручиваем себя до состояния отчаяния? Книга психолога и коуча Эми Джонсон «Токсичные

Мы часто выносим приговор себе и окружающим на основании незначительного факта, выдернутого из контекста. Иными словами – без суда и следствия. Эта ментальная ошибка влечет неприятные последствия, поэтому тебе нужно научиться вовремя ее находить и исправлять. «Я безнадежна, – заявила мне подруга