Маленькая Маша старательно рисует солнышко. Кружок… лучик… ещё один лучик… Пока другие дети лепят пластилиновых зайцев, строят города из песка, играют в мяч и ходят с родителями в цирк, Маша продолжает рисовать солнышко.
Детский рисунок Фото: pixabay.com
\x3c/p>\n\x3cdiv>\n\x3cdiv style=\"max-width: 100%;\">\x3cimg title=\"Детский рисунок\" src=\"//mtdata.ru/u7/photoD1F6/20717984752-0/original.jpg#20717984752\" alt=\"3043090\" />\n\x3cdiv>\x3cspan>Детский рисунок\x3c/span> \x3cspan>Фото: pixabay.com\x3c/span>\x3c/div>\n\x3c/div>\n\x3c/div>\n\x3cp>\x3c!-- конец фотогалереи //-->\x3c/p>\n\x3cdiv>\n\x3cdiv>\n\x3cdiv>\n\x3cp>— Маша, почему ты не хочешь поиграть вместе с ребятами, слепить зайчика или построить песочный замок?\x3c/p>\n\x3cp>— Потому, что лучше всего у меня получается рисовать солнышко, — отвечает маленькая девочка с грустными глазами.\x3c/p>\n\x3cdiv>\x3c!--noindex-->\n\n\x3cins style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-client=\"ca-pub-6466306714161285\" data-ad-slot=\"1199811278\">\x3c/ins>\n\n\x3c/div>\n\x3cp>Маша привыкла, что маме и папе всегда некогда, билет в цирк стоит слишком дорого, а игры в мяч кончаются ссорами. Только «\x3cstrong>солнышко\x3c/strong>» из года в год закрывает собой все Машины беды и печали.\x3c/p>\n\x3chr />\n\x3cp>Повзрослевшая Маша исправно ходит на работу. Она старательный и успешный специалист. Пока другие сотрудники делятся впечатлениями о своих путешествиях, планируют семейные праздники, рассказывают о своих достижениях в спортзале, Маша продолжает заполнять скучные таблицы и подсчитывать прибыль.\x3c/p>\n\x3cp>— Маша, почему ты не хочешь вместе с друзьями выехать на пикник, встретиться с понравившимся мужчиной или отправиться в путешествие? \x3cimg title=\"Маша продолжает заполнять скучные таблицы и подсчитывать прибыль\" src=\"//mtdata.ru/u7/photo3004/20048766205-0/original.jpg#20048766205\" alt=\"Маша продолжает заполнять скучные таблицы и подсчитывать прибыль\" data-image=\"152405\" />\x3cspan>Маша продолжает заполнять скучные таблицы и подсчитывать прибыль\x3c/span>\x3cbr />\x3cspan>Фото: pixabay.com\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>— Потому, что лучше всего у меня получается заполнять таблицы и подсчитывать прибыль, — отвечает утомлённая женщина с грустными глазами.\x3c/p>\n\x3chr />\n\x3cp>Маша привыкла, что дома её встречает только кот, фитнес-клубы, салоны, путешествия слишком дорого обходятся, а понравившиеся мужчины исчезают на второй день. Только «\x3cstrong>успех на работе\x3c/strong>» закрывает собой все Машины беды и печали.\x3c/p>\n\x3chr />\n\x3cp>К сожалению, с подобной проблемой сталкивается подавляющее большинство людей. В силу разных причин они предпочитают концентрироваться на тех сторонах жизни, где они более-менее успешны. Это создаёт ложную иллюзию благополучия, защищает от чувства неполноценности и разочарований.\x3c/p>\n\x3cp>Но когда где-то болит, хотим мы этого или нет, всё остальное окрашивается в мрачные цвета. Отсюда и появляется беспричинная хандра, внутренняя тяжесть и ощущение безысходности. Одним словом, никакого удовольствия от жизни.\x3c/p>\n\x3cp>Чтобы снять напряжение и начать наслаждаться каждым прожитым днём, необходимо выявить и обезболить те области, которые долгое время игнорировались. Специальная техника позволит вам исследовать каждую из сторон своей жизни и, опираясь на собственные ощущения, выработать дальнейший план действий. \x3cimg title=\"Даже боль ощущается меньше, когда вы осознаёте, что у вас болит только палец, а не вся рука\" src=\"//mtdata.ru/u7/photoAC62/20933401960-0/original.jpg#20933401960\" alt=\"Даже боль ощущается меньше, когда вы осознаёте, что у вас болит только палец, а не вся рука\" data-image=\"152406\" />\x3cspan>Даже боль ощущается меньше, когда вы осознаёте, что у вас болит только палец, а не вся рука\x3c/span>\x3cbr />\x3cspan>Фото: pixabay.com\x3c/span>\x3c/p>\n\x3ch2>1. Оцените свою жизнь с разных сторон\x3c/h2>\n\x3cp>Если вы скажете «всё плохо» или «всё хорошо», это не решит проблему. Ведь даже боль ощущается гораздо меньше, когда вы осознаёте, что у вас болит только палец, а не вся рука. Поэтому разложите свою жизнь на составляющие.\x3c/p>\n\x3cp>Результат вашего исследования будет более точным, если вы самостоятельно выделите для себя самые актуальные области. В случае затруднений, можете воспользоваться стандартным перечнем:\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>1.\x3c/strong>Семейные и личные отношения.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>2.\x3c/strong>Бизнес и карьера.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>3.\x3c/strong>Финансы и доходы.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>4.\x3c/strong>Здоровье.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>5.\x3c/strong>Личностный рост.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>6.\x3c/strong>Социальная деятельность и благотворительность.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>7.\x3c/strong>Духовный рост и внутренний покой.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>8. \x3c/strong>Условия жизни.\x3c/p>\n\x3cp>Оцените каждый пункт по 10-балльной шкале. \x3cimg title=\"Самая высшая оценка - 10. Вы на пике блаженства\" src=\"//mtdata.ru/u7/photo5CAE/20494911903-0/original.jpg#20494911903\" alt=\"Самая высшая оценка - 10. Вы на пике блаженства\" data-image=\"152407\" />\x3cspan>Самая высшая оценка - 10. Вы на пике блаженства\x3c/span>\x3cbr />\x3cspan>Фото: pixabay.com\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>10\x3c/strong> — это самая высшая оценка. Вы на пике блаженства. Больше нечего желать и не к чему стремиться. Но будьте осторожны. Выставляя эту оценку, вы, скорее всего, обманываете себя. Если вы достигли всего и готовы поставить точку, то какая-то ваша часть просто отмирает.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>8−9 \x3c/strong>— это показатель гармонии и удовлетворённости. Выставляя себе эту оценку, вы осознаёте, что уже достигли многого, оно вас радует, но вы всё ещё полны идей и готовы двигаться дальше.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>7\x3c/strong> — указывает на то, что вы близки к желаемому, но время от времени ваше счастье что-то омрачает. Однако сложности несущественны, и в целом вы довольны происходящим.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>5−6\x3c/strong> — эта оценка заставляет задуматься. Оценивая таким образом свою жизнь, вы подтверждаете, что слегка, а может, и не слегка, её запустили. Накопились проблемы, спутались мысли, и теперь предстоит как следует постараться, чтобы избавиться от тормозящих убеждений и накопившихся комплексов. \x3cimg title=\"5-6 — эта оценка заставляет задуматься\" src=\"//mtdata.ru/u12/photoC90F/20271839054-0/original.jpg#20271839054\" alt=\"5-6 — эта оценка заставляет задуматься\" data-image=\"152408\" />\x3cspan>5-6 — эта оценка заставляет задуматься\x3c/span>\x3cbr />\x3cspan>Фото: pixabay.com\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>1−4\x3c/strong> — это самая низкая оценка. Хуже некуда! Выставляя себе такую оценку, вы признаёте, что в данной области у вас образовались дремучие заросли проблем. Некоторые из них, возможно, вам придётся распутывать вместе со специалистом. Но есть для вас и хорошая новость. Вы можете поблагодарить себя за честность. Также это говорит о том, что вы готовы не только признать свой провал, но и выкарабкаться из него.\x3c/p>\n\x3ch2>2. Детализируйте\x3c/h2>\n\x3cp>Итак, вы выявили провальные области своей жизни и теперь знаете, над чем стоит поработать. Но говоря о личной жизни, карьере или здоровье, вы пока плохо представляете, с чего начать. Ведь каждая из них также содержит в себе несколько направлений.\x3c/p>\n\x3cp>Например, говоря о здоровье, можно подразумевать совершенно разные понятия. Кто-то концентрируется на лишнем весе, кто-то недоволен количеством времени, проведённого в спортзале, а кто-то оценивает данную область по наличию хронических заболеваний.\x3c/p>\n\x3cp>Чтобы прояснить для себя дальнейшие шаги, необходимо также разбить провальную область на несколько направлений. Говоря о здоровье, вы можете выделить для себя такие точки, как внешний вид (состояние кожи, волос, ногтей), вес, физические нагрузки, здоровое питание, режим дня, уровень стресса, частота болезней (иммунитет), хронические заболевания и т. д.\x3cimg title=\"Детализируйте каждую проблему, разбейте её на этапы\" src=\"//mtdata.ru/u9/photo565D/20056421846-0/original.jpg#20056421846\" alt=\"Детализируйте каждую проблему, разбейте её на этапы\" data-image=\"152419\" />\x3cspan>Детализируйте каждую проблему, разбейте её на этапы\x3c/span>\x3cbr />\x3cspan>Фото: pixabay.com\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>Уже на этапе дробления вы почувствуете, где засела ваша проблема. Оцените каждое из этих направлений по такому же принципу, как и в первом случае. Чем ниже оценка, тем более пристального внимания требует ситуация.\x3c/p>\n\x3ch2>3. Действуйте!\x3c/h2>\n\x3cp>Благодаря небольшому исследованию, вы уже выявили не только провальную область, но знаете конкретное направление. Осталось разобраться, какие шаги необходимо предпринять. Спросите себя: «Что я могу с этим сделать? Как мне нужно действовать?»\x3c/p>\n\x3chr />\n\x3cp>Не стоит слишком глобализировать свои цели — это вызовет уныние и у вас опустятся руки. Используйте правило первого шага, иными словами, продвигайтесь небольшими отрезками «\x3cstrong>старт-финиш\x3c/strong>».\x3c/p>\n\x3chr />\n\x3cp>Например, вы выяснили, что вас беспокоит здоровье, а более конкретно — лишний вес. Стало очевидным, что необходимо сбросить как минимум 20 кг. \x3cstrong>Начните с приятного\x3c/strong>. Например, включите в свой день ежедневные прогулки и стакан свежевыжатого фреша, подберите зал, где вас будет встречать симпатичный (-ая) фитнес-инструктор, запишитесь на процедуры для обретения стройности, заведите дневник успеха. Вдохновившись первыми результатами, вы станете смелее и активнее, у вас появятся новые идеи, желания, а настроение значительно улучшится.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cimg title=\"Вдохновившись первыми результатами, вы станете смелее и активнее\" src=\"//mtdata.ru/u1/photo76EB/20841004638-0/original.jpg#20841004638\" alt=\"Вдохновившись первыми результатами, вы станете смелее и активнее\" data-image=\"152412\" />\x3cspan>Вдохновившись первыми результатами, вы станете смелее и активнее\x3c/span>\x3cbr />\x3cspan>Фото: pixabay.com\x3c/span>\x3c/p>\n\x3cp>И так, шаг за шагом, вы нормализуете те области своей жизни, которые вас тормозили и угнетали. Теперь ваша главная задача — не слишком увлечься успехами только в одном направлении, а сохранить баланс между всеми сферами жизни.\x3c/p>\n\x3cp>Такой подход поможет сохранить внутреннюю гармонию, избавиться от чувства неудовлетворённости, прибавит уверенности и подарит ощущение радостной лёгкости независимо от того, по какому вопросу вы соприкасаетесь с окружающим миром.\x3c/p>\n\x3cp>\x3ca href=\"https://shkolazhizni.ru/psychology/articles/77966/\" target=\"_blank\">Источник\x3c/a>\x3c/p>\n\x3c/div>\n\x3c/div>\n\x3c/div>","comments_count":2,"marks_count":29,"likes":{"count":27,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":28,"marks_minuses":1,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[{"id":100,"count":28},{"id":-100,"count":1}]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://psiholog.mirtesen.ru/blog/43561598047","tags":["самовоспитание","работа над собой","жизнь","саморазвитите","практика","психология"],"date":1509710526,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20717984752,"photo_original":"https://mtdata.ru/u7/photoD1F6/20717984752-0/original.jpg","width":753,"height":423}}],"group":{"display_name":"Психолог","url":"https://psiholog.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u19/photo51EE/20593201323-0/original.jpeg","id":30618253890,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1310374992335},"canonical_url":"https://psiholog.mirtesen.ru/blog/43561598047","topic":"politics","title":"Что делать, если жизнь не радует?","preview_text":"Маленькая Маша старательно рисует солнышко. Кружок… лучик… ещё один лучик… Пока другие дети лепят пластилиновых зайцев, строят города из песка, играют в мяч и ходят с родителями в цирк, Маша продолжает рисовать солнышко. \x3c!-- фотогалерея //--> \n\nДетский рисунок Фото: pixabay.com\n\n\n\x3c!-- конец","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2017-11-03T12:02:06.000Z","ver1":"3 ноября, 15:02","ver2":"03.11.2017 в 15:02","ver3":"3 нояб., 15:02"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u7/photoD1F6/20717984752-0/original.jpg","width":753,"height":423}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null}],"tag":"самовоспитание","tagId":80252511571,"hasMore":true,"offset":1,"isGeo":false},"reasonsForShowing":{},"channelMain":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true,"currentUserPostId":null,"page":0},"richPostEditor":{"id":null,"title":"","text":"","channel":null,"canSelectChannel":false,"canSubmit":false},"indexChannel":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true},"videoList":{},"videoOne":{},"videoRecommendations":{},"channelActions":{},"testDraftJs":{},"channelEditor":{"tab":"info","key":0,"isOpen":false,"isReady":true,"inProcess":false,"channelId":null,"isDirty":false,"header":{"title":"","avatar":null},"info":{"id":null,"name":"","title":"","description":"","isNameAvailable":true,"errors":{}},"content":{"tags":[],"tagSuggestions":[],"geoTags":[],"geoTagSuggestions":[]},"telegramEdit":{"importKey":null,"name":"","tags":[],"tagSuggestions":[],"errors":{}},"telegramList":{"imports":[]}},"channelCoverEditor":{"isOpen":false,"mode":"add","imageSaved":false},"channelAvatarEditor":{"isOpen":false},"myChannels":{"channels":[],"subscriptions":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMore":true,"subscriptionsNum":0}},"channelHeaderTags":{"isOpen":false,"searchResults":[],"geoTags":[],"tags":[],"searchInProccess":false,"geoPosition":null,"headerTags":[]},"searchResults":{"query":"","activeTab":"posts","isLoading":false,"posts":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"geo":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"channels":{"results":[],"page":0,"hasMore":true}}}
