На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Психолог

45 383 подписчика

Свежие комментарии

  • Аленка 666
    Писали везде - без толкуОбычное утро невр...
  • Владимир Акулов
    Потому  что  не  было  на  эту  отравительницу    ЗАЯВЛЕНИЯ    в  прокуратуру...Пишите  на  нее  заявления.  Власти  ...Обычное утро невр...
  • Аленка 666
    А у нас психбольная всех собак в подъезде перетравила, и ей ничего за это не было, даже в дурку не забираютОбычное утро невр...

Упражнение «Выпустить птицу боли»

1.Займите удобное положение. 2. Закройте глаза. 3. На несколько минут отпустите на свободу внимание, дожидаясь расслабления психики. 4. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу. 5. Сфокусируйтесь на своих болевых ощущениях.​
...Далее

Практические методы борьбы со страхом

Выберите понравившееся вам упражнение и выполните его в спокойной обстановке. Если вам сложно решиться, начните с дыхательной гимнастики от страха. 1.Дыхательная гимнастика от страха. Лежа на жесткой поверхности, начинайте дышать полной грудью. Теперь вспомните, как вы дышите, когда засыпаете или
...Далее

Как перестать быть жертвой обстоятельств? 5 ступеней

Гнев, обида, унижение, беспомощность... Мы не видим ничего хорошего в этих чувствах. Но именно с их помощью мы можем изменить нашу жизнь к лучшему. Как раскрыть этот мощный ресурс, объясняет психолог Лариса Колесова. Эта методика помогает трансформировать практически любые травмирующие переживания:
...Далее

Упражнение «Точка боли»

Бывает у вас так, что внутри сидит точка боли и превращается временами в непонятную тоску, раздражение, уныние, злость по любому поводу? Может быть, это не наше чувство, а мы несем что-то непрожитое своих предков. Может быть, лично нашей боли не так много, а мы соединяемся с болью мамы, или папы,
...Далее

Действенный способ для смены отношения к окружению

Термин «рефрейминг» коучинг позаимствовал у одной из сфер психологии – нейро -лингвистического программирования. Если переводить дословно, то получим определение «смена рамки без смены картинки». Обратите внимание на одну историю. Один человек не мог найти свой молоток, в это же время по соседству
...Далее

Картина дня

наверх