Последние комментарии

  • евгений состин
    Если нет в семье единства душ, жизнь, как будто каждый день холодный душ...На что мужчины жалуются психологу. 12 признаний, которые невозможно читать без слёз
  • владимир рябченко
    заведите собачку или кошечку!! И дайте вашим близким проявить человеческие качества...Как наши близкие превращаются в чудовищ?
  • владимир рябченко
    главная ошибка молодых - это думать, что они никогда не постареют!!! да ещё беда, если любить не дадено!!! сАвсем...Как наши близкие превращаются в чудовищ?
  • АлександрА Лопатина
    Когда школа и общество перестали воспитывать детей вместе с родителями, то вот и выросло поколение людей, которым был...РОДИТЕЛЯМ! очень жестко, но как верно написано...
  • Оксана Иванова
    да, иногда хочется огреть какую-нибудь мамашу по башке , да и папу, но он может дать сдачиРОДИТЕЛЯМ! очень жестко, но как верно написано...

Лучшее средство от стресса

Японская практика синрин-йоку стала мировым трендом Хотите снова почувствовать себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу или ближайшему парку. Только делать это нужно правильно. Предлагаем простой способ восстановления сил, который уже много лет помогает японцам. Доктор Цин Ли ―...

Синдром выгорания

Люди по-разному реагируют на стрессовые ситуации. Причина этого в том, что значение имеет не только стресс сам по себе, но также предрасположенности человека, его характер, убеждения, окружающая действительность. Риск синдрома выгорания вырастает не только из-за физической усталости и биологических...

Cкажи спасибо: благодарность делает нас здоровее и счастливее

Чувство благодарности способно сделать вас спокойнее, увереннее в себе и счастливее. Что происходит с нашим организмом, когда мы говорим «спасибо»? Как это влияет на работу мозга и сердца? «Цех» вкратце пересказывает основное из исследований о механизме благодарности. Благодарность помогает в...

Как справиться с внезапным стрессом

Бывает так, что в жизнь врывается какая-то неожиданная весть или ситуация. Это резко может вывести из равновесия.
В психологии эта реакция психики часто называется фрустрацией.

Фрустра́ция (лат. frustratio – "обман", "неудача", "тщетное ожидание", "расстройство замыслов") –...

Отпуск: меньше планирования — меньше стрессов

Впереди долгожданный сезон отпусков, а с ним и неминуемый стресс. Ну посудите сами: столько всего нужно учесть, не забыть, проконтролировать: вовремя выехать из дома, чтобы не опоздать в аэропорт, не забыть паспорт и билеты, а на месте успеть посмотреть все, что вы запланировали… Путешественник со...

Как снимают стресс в разных странах

Стресс – бич современного человечества. В Сети можно встретить самые разнообразные способы снятия стрессовых состояний: от традиционных до экстремальных. Интересно, а как с этим справляются жители разных стран? Существуют ли какие-то особые национальные методы снятия стрессов?

Швеция и...

Несколько упражнений, которые помогут успокоиться

Когда стресс становится непосильным – внутри все скручивает узлом, не могу выдавить из себя ни звука или, наоборот, хочется рычать от ярости, бить кулаками в стену — я оставляю все, чем занята в данную минуту, и мысленно отправляюсь на свою внутреннюю дачу.   Здесь я делаю одно или несколько...

Время, о котором мы думаем, что оно у нас «есть»

Время должно подчиняться законам простой математики, но оно не делает этого В моём новом доме на верхнем этаже есть одна комната с остроконечными стенами и единственным окном, выходящим на улицу. Дважды в день я поднимаюсь туда, чтобы полчаса помедитировать, и каждый раз, когда я нахожусь в этой...

14 способов снятия стресса

1.Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы....

А был ли стресс: что мы привыкли связывать с этим понятием и чем он является на самом деле

Так уж заведено, что мы привыкли любое психологическое напряжение, душевный дискомфорт или переживание именовать стрессом. Однако при этом мы даже не задумываемся, что же на самом деле есть стресс… У медали две стороны… Между тем, медики подразумевают под стрессом комплекс естественных...

7 посланников стресса, или Что общего между мозгом и вареным яйцом

«Посвящается прогрессу — поршню цивилизации, адепту хронического стресса», — так начинается новинка «Без стресса». Врач и нейробиолог Митху Сторони написала книгу по двум причинам. Первая логична: Митху много лет изучала мозг. А вот вторая — эмоциональна: переехав из Лондона в Гонконг — азиатский...

Стресс или депрессия: как понять, что происходит

Настоящая депрессия – штука опасная и требующая помощи // Global Look Press Sobesednik.ru выяснил, как отличить депрессию от стрессового состояния. Что прячется за плохим настроением? Обычно стресс, усталость, неудачи или безрадостная серая погода. Но иногда и кое-что серьезное – депрессия. Мы...

Визуализируй это: 6 способов быстро отвлечься от грустных мыслей

Если ты вроде бы умеешь расслабляться, но всё равно чувствуешь себя неуютно и не можешь справиться со стрессом, ты не одинока. Вот несколько эффективных техник расслабления, пригодных для использования в любой момент.   1. Дыхание Дыхательных практик существует множество, но не все подходят...

В здоровом теле спокойный дух: гимнастика против стресса и напряжения

Стресс в современном мире – это издержка, с которой нам приходится периодически сталкиваться, хотим мы того или нет. Но тревоги и переживания могут серьёзно подорвать здоровье, став причиной неврологических и даже кардиологических заболеваний. Как раз поэтому так важно не сдаваться в плен стрессу,...

Стакан наполовину полон в 4 случаях из 5. Чем полезен умеренный оптимизм?

Когнитивный нейробиолог Тали Шарот решила глубоко изучать феномен оптимизма, когда услышала воспоминания людей, переживших нью-йоркский теракт 11 сентября 2001 года. Она не могла поверить, что большинство из них не потеряли надежду на радостное будущее. Шарот провела немало экспериментов, чтобы...

Неужели он обиделся? Что такое микроагрессия

Негативное отношение к человеку или группе людей не всегда бывает выражено явно. Иногда оно проскальзывает в виде замечаний вскользь или сомнительных шуток. Но и они могут расстроить и даже ранить собеседника. Почему важно отдавать себе в этом отчет, объясняет портал ThoughtCo.  Что такое...

Снятие стресса. 14 неординарных способов от психолога

Специалист рекомендует: Расческа 
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать”...

Как снимают стресс в разных странах

Стресс – бич современного человечества. В Сети можно встретить самые разнообразные способы снятия стрессовых состояний: от традиционных до экстремальных. Интересно, а как с этим справляются жители разных стран? Существуют ли какие-то особые национальные методы снятия стрессов? Швеция и Дания...

«Все в жизни нужно заслужить»: как возникает синдром самозванца

К успеху идут долго, через страдания и тяжелый труд, снижать планку нельзя, всегда можно сделать лучше... Психолог Илья Латыпов уверен, что все эти установки на самом деле — разные способы обесценить себя и свои успехи. Но у него есть две подсказки для тех, кто хочет победить своего внутреннего...

4 способа избавиться от стресса, которыми пользуются самые богатые люди планеты

Постоянный стресс и гонка вперед – именно так выглядит жизнь любого современного человека. Смотря на успешных людей, нам кажется, что в их жизни стресса нет – лишь позитив, деньги и отдых в самых красивых местах на Земле. На самом деле стресс – обычная цена за успех. И, конечно же, у самых богатых...
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх