На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Психолог

45 383 подписчика

Свежие комментарии

  • Аленка 666
    Писали везде - без толкуОбычное утро невр...
  • Владимир Акулов
    Потому  что  не  было  на  эту  отравительницу    ЗАЯВЛЕНИЯ    в  прокуратуру...Пишите  на  нее  заявления.  Власти  ...Обычное утро невр...
  • Аленка 666
    А у нас психбольная всех собак в подъезде перетравила, и ей ничего за это не было, даже в дурку не забираютОбычное утро невр...

Синдром годовщины

Как выйти из негативного сценария

Синдром годовщины - это серьезные события (смерть, болезни, потери, свадьбы, рождения, конфликты и др.), повторяющиеся в роду с определенной временной закономерностью.

Этот термин принадлежит Жозефине Хилгарт. Она обозначила так определенные психологические закономерности у своих пациентов, связанные с определённой датой или возрастом. Далее это понятие было популяризировано французской психотерапевтом с российскими корнями, Анн Анселин Шутценбергер.

СИНДРОМ ГОДОВЩИНЫ

Наверняка, Вам знакома ситуация, когда кто-то из ваших знакомых говорит: «Мой отец умер в 40 лет, дед тоже, значит, и мне суждено дожить именно до этого возраста?» или «Моя бабушка, мама, тетя и сестра – все вышли замуж в 21 год!», а может быть, у кого-то в канун определенного праздника или какой-то даты, происходит что-то экстраординарное, как со знаком «минус», так и со знаком «плюс»?

А вспомните, как сначала все с опасением ждали наступления миллениума, а потом и «Конца света»?

У меня в январе были следующие события:

  • Родился любимый племянник, которого назвали, в честь рано умершего деда (моего отца)

  • Моя свадьба

  • Я узнала, что у меня неоперабельная стадия рака

  • От рака ушли две мои подруги (хотя, они не входили в мою семейную систему я, реально, болела с высокой температурой несколько недель

  • А в прошлом году узнала, что рак у моего родного брата, который сгорел ровно за месяц

  • Было в этом месяце еще много разных не самых приятных событий

Как же мне и другим людям не попасть в ловушку негативного сценария?

В первую очередь, осознать - это всего лишь СОВПАДЕНИЯ!

И, конечно же, отстроиться от психологического «утопания» в болоте негативных мыслей.


Есть такая практика в расстановочной работе, как разрешающие фразы.


Уже из названия понятно, что эти фразы разрешают ситуацию, а именно возвращают вашим родным и близким те негативные динамики (тенденции), которые разрушают нашу жизнь, настаивая на волну негативного «послания».

Хеллингер считает, что многие негативные сценарии происходят с нами из лояльности (из любви) к родным и близким, к их судьбе.

СИНДРОМ ГОДОВЩИНЫ

Фразы эти строятся, обычно, на основе уважительного отношения к тем от кого идёт динамика.

Тех, кто пришел в этот мир раньше, принято называть: «Ты – большой(ая)», а себя «маленький (ая)».


Итак, разрешающая фраза может быть такой:

«Дорогой мой брат! Я всегда любила тебя и, как бы мне ни было больно, отнеслась с уважением к твоей судьбе! Мне очень жаль, что тебя больше нет с нами, но это твоя судьба! Ты ‒ большой, а я ‒ маленькая! Ты старший, а я ‒ младшая! Я всего лишь, твоя младшая сестра и это не значит, что я должна повторить твою судьбу! Это была твоя судьба! И я возвращаю ею тебе, с большой любовью и уважением! А у меня судьба другая! И я иду своей дорогой!»

Такие фразы можно сказать всем, участникам вашей семейной системы, с кем вы связываете свой негативный сценарий.

Наталия Филимонова

Источник

Картина дня

наверх