Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Психолог»
Вы хотите запомнить сайт «Психолог»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Справляемся с жизненными проблемами

12 способов простить обиды своим родителям

развернуть
obida-na-roditelej

Людмила Петрановская: Нужно ли говорить с родителями о прошлом? И что делать, если они все отрицают? Как простить умершего родителя и можно ли разглядеть в критике родительскую любовь?

Об этом психолог Людмила Петрановская рассказала на лекции «Детские обиды: есть ли шанс наладить уже испорченные отношения?». Постарайтесь не простить, а понять

У них не было ресурса. Помните, что у них была очень тяжелая жизнь – работа, нехватка денег, добывание еды, трудоемкий быт, стояние в очередях. Сильно замотанные родители не были психологически чувствительными и давали детям тот ресурс, на который их хватало.

Они были молодые и неопытные. Иногда бывает очень полезно вспомнить, в каком возрасте были ваши родители в то время. Часто это были люди 25-26 лет, неопытные и неуверенные.

Не надо молчать. Если вы чувствуете обиду на родителей, не надо молчать об этом. Нельзя не признавать того, что вам было плохо. Очень долго эта тема была табуирована и был только один вариант: «Родители святые люди, они тебя вырастили и дали жизнь, их нужно любить, уважать и не жаловаться» или: «Если тебе было плохо – сам виноват».

Не носитесь всю жизнь с детскими травмами. Это другая крайность. Хорошо бы не провести всю свою жизнь, жалуясь на родителей и объясняя их ошибками все свои неудачи.

Постарайтесь не прожить всю жизнь под знаменем «ребенок алкоголика», «человек, которого не любила мама» или « человек, которого в детстве били». Иногда такой период переживания травмы нужен, но хорошо бы, чтобы он заканчивался.

Когда мы были детьми, у нас не было выбора – будут нас обижать или нет. А сейчас у нас есть выбор – мы можем оставить травму просто как опыт или позволить травме формировать нашу личность. Если не получается соскочить с этого своими силами – обратитесь к психотерапевту, не надо жить в таком состоянии годами.

Попробуйте поговорить о детских обидах с родителями. Нужно ли пытаться донести до родителей, что они были не правы? Иногда это помогает. Родители стали спокойнее, мудрее, они уже не такие замотанные, как раньше. Они уже воспитывают внуков и часто открывают в себе качества тепла и принятия. Некоторые из них уже готовы на такой разговор. Иногда они могут признать и выразить сожаление о прошлых ошибках. И это может стать началом новых теплых отношений.

Иногда признание ответственности просто необходимо. В основном это касается случаев, когда был серьезный абьюз со стороны родителей. Просто признать, что это было. Это признание часто может стать единственным условием, на котором дети согласны дальше общаться с родителями. Нужно сказать прямым текстом: «Мне очень важно, чтобы ты признал, что это было. Мне не нужно извинений, но важно, чтобы никто не делал вид, что я это придумал».

Оставьте за ними право не признавать своих ошибок. Если родители защищаются и говорят: «Мы все делали правильно, это ты неблагодарный», — они имеют на это право. У вас своя картина мира, а у них своя. Иногда их психика все отрицает и вытесняет. Перевоспитывать человека в 70 лет это плохая затея. Но часто это означает, что близких отношений между вами уже не будет.

Пожалейте себя маленького. Когда мы получаем обиды от родителей, мы находимся в положении очень маленького существа. Вы не судья, а просто маленький ребенок, у которого не было выбора. А когда мы думаем — прощать или не прощать, то принимаем на себя ответственность, которой у нас нет и быть не могло. Мы не можем быть старше родителей, не можем судить их «сверху». Мы можем признать свои чувства и из сегодняшнего взрослого состояния пожалеть себя маленького. Объяснить себе маленькому, что вообще-то так нельзя с детьми поступать, чтобы он хоть от кого-то взрослого это услышал.

Разрешите себе погрустить. В какой-то момент надо разрешить себе погрустить и признать, что чего-то у вас в детстве не было и уже не будет. Потому что ваши родители просто не могли вам это дать. И от этого может стать полегче.

Не ждите, что родители изменятся. Очень часто за претензиями к родителям стоит детская надежда, что родители изменятся – папа, наконец, похвалит, а мама, наконец, полюбит. А папа и мама не хвалили и не любили просто потому, что они в принципе были на это не способны. У них свое тяжелое детство, свои обстоятельства и свой психологический профиль. Научитесь переводить язык любви своих родителей Довольно редко бывают родители, которые совсем не способны ничего давать, а только критикуют и отвергают. Иногда их язык любви просто не тот, который нам бы хотелось услышать. Мы ждем хороших слов, а их любовь – это печь нам пироги и кормить до отвала. Надо научиться переводить их язык на свой. Допустим, мама все время ворчит, но при этом готовит вам бесконечные борщи и моет посуду. Вот эти ее пироги, борщ и посуда и есть ее «я тебя люблю».

Иногда критика – это тоже забота. Бесконечная критика — это такой родительский оберег. Кажется, что если все время говорить ребенку, что с ним не так, то он когда-то все поймет и будет, наконец, все делать правильно. Если увидеть это с такой стороны, то это не будет вас так разрушать. Надо научиться к этому так и относиться, как к заботе.

Если ваши родители умерли, то ваши претензии им точно не навредят. Умерший родитель не так уж отличается от не умершего. Ведь когда мы обижаемся, мы обижаемся не на сегодняшних родителей, а на тех родителей, которые были тогда, в момент обиды. Иногда умерших идеализируют и кажется, что запрещено подумать о них плохо или предъявлять к ним претензии. Но если они уже умерли, то ваши претензии им точно никак не навредят, а вам это может помочь. Иногда нужно выразить гнев и претензии, чтобы открыть способность любить. Если снять обиду, то вы сможете иметь дело с той теплой частью в отношениях, которая у вас была.

Источник


Опубликовала Оксана , 23.01.2018 в 09:20

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Василий Васильев
Василий Васильев 23 января, в 09:27 простить родителей?что может более точно показать что ребёночек то дефективный?! Текст скрыт развернуть
-4
Victor Konyashkin
Victor Konyashkin 23 января, в 18:32 Все ошибаются, в том числе и родители. Текст скрыт развернуть
1
валентина зеленина
валентина зеленина 3 марта, в 15:33 прошло уже 2 с лишним года ,как  умерла моя мать и только сейчас в моем сердце уже нет той обиды и ненависти к ней. Я ее всегда любила!В детстве, когда меня угощали одной конфетой - я несла ей - не откусив даже кусочка - она ела. Вышла замуж,родились дети - вкусный кусочек всегда ей доставался,купила себе бижутерию- мама взяла надеть 1 раз и больше не вернула. Разошлась с мужем ,работала на 4-х работах ,дети 10 лет и 9 лет ,были с ней- я  все до копейки ей приносила,а она купила себе дачу ,а остальные деньги в МММ и другие банки отнесла - которые в 90-е прогорели. Но не в этом суть----как -то на ДР моего брата я, выпив шампанского, воскликнула - мама ты меня не любишь!!!? а в ответ - я тебя никогда не любила ,тебя отец любил ,а я сына люблю!!! не могу описать тогда свое состояние -как битой по голове ,как кипятком в лицо - проплакала ночь  втихоря ,вспомнилось все - и как она меня била в детстве и все другое - неприятное для меня - у меня как глаза открылись ,а потом так спокойно стало - я поняла ,что с этой минуты я ее ненавижу. она умерла 31 августа 2015года во сне , в возрасте почти 81год- не хватило несколько месяцев, на кладбище я сказала - я прощаю тебя и ты меня прости! - думала,что заноза уйдет из сердца - ан нет -и только сейчас- заставив сама себя не вспоминать ее - я немного успокаиваюсь. Да, чуть не забыла - брат на покупку дачи не дал ни  копейки ,а  наследство - дача - пополам, даже  вторые ключи не хотел отдавать - решил ,что он там один хозяин - царь! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Альфред Зябликов
искатель
Комментарий скрыт
искатель Как научиться любить себя?
Дикая Кошка - Ирбис
Евгения Браво
Если Вам больше нравится, то любите не за что, а несмотря на......  :)
Евгения Браво Как научиться любить себя?
Евгения Браво
Svetlana boukharina
Svetlana boukharina
Значит ему и так кайфово было, без люкса.
И многим из нас тоже...
Svetlana boukharina Жизнь в прихожей
евгений состин
Посоветовать легко: дуры ищут дураков...
евгений состин 7 причин завести мужчину моложе себя
Алёнка 666
Только дверь из прихожей в номер у многих закрыта, а ключ не выдают
Алёнка 666 Жизнь в прихожей
Надежда
Татьяна Терехова
Дикая Кошка - Ирбис
Алёнка 666
Так и надо жить! Жаль, что не умею(((
Алёнка 666 Как научиться любить себя?
ЖИГА жига
а  трахаться  без  причин....)))???
ЖИГА жига 7 причин завести мужчину моложе себя
Александр Лукахин
Алексей Кузнецов
Сергей Фролов
Алёнка 666
Так и есть
Алёнка 666 Одиночество, которое мы придумали сами
Александр Лукахин
Виктор Сологуб
JEOR MORMONT
*
JEOR MORMONT Паралич перфекциониста
Евгений Шульга
*
Евгений Шульга Главный страх русской женщины
Дмитрий Старков
Светлая память.
Дмитрий Старков Антон Чехов: Нельзя требовать от грязи, чтобы она не была грязью
Дмитрий
котейку то за что "в угол" ?
Дмитрий Паралич перфекциониста
Наталья Гончарова
соглашусь совершенно...хуже жмота, мужчины нет..))
Наталья Гончарова Жадность, худший из мужских пороков