Психолог

45 440 подписчиков

Свежие комментарии

  • Маша
    вопрос поста - кто формирует ответственность у мужчин? ответ психолога - мать -  вот и вся выборкаОтветственность у...
  • Ольга Лосева
    а разве лучше рыдать и погружаться в депрессию. Решать проблему нужно, но позитивный настрой помогает.Отрицание происхо...
  • Маша
    по этой причине давно туда и не хожу и другим не советую. у нас повальная нелюбовь к себеЭкология жизни: в...

Отрицание происходящего или токсичный позитив

Что не способствует решению проблем и не подсказывает выход из сложных ситуаций? Токсичный позитив! Он основан на иллюзии, самообмане. Мы убеждаем себя, что «всё в порядке», когда всё говорит об обратном. Как не попасть в сети псевдопозитива?

Отрицание происходящего или токсичный позитив

Он чем-то похож на «замыленый взгляд» — когда цель одна, не сталкиваться со своими тяжёлыми переживаниями. Вспомните, сколько раз в своей жизни вы натягивали маску улыбающегося человека, который делал вид, что всё ок? Сколько раз вы не придавали особого значения тому, что происходило у вас в жизни или отношениях? Сколько раз вы пытались себя прибодрить, лишь бы не смотреть в глаза реальности? А внутри у вас бурлил котёл из самых разных чувств, которые шли в совокупе с внутренним напряжением.

Как «выглядит» токсичный позитив

Разберём это явление на примере созависимости.

«Я подожду и всё наладится». Он перестанет пить, я перестану контролировать, он будет вовремя приходить домой, а я перестану нервничать.

Вот только само по себе ничего не меняется. И даже если другой человек выходит из своей зависимости, вы от этого не перестаёте быть созависимыми.

«Это просто маленькая проблемка». Любая проблема, если с ней ничего не делать, будет прогрессировать с годами.

Это касается как зависимости, так и созависимости. Поэтому со временем то, на что вы не обращали внимания или старались не замечать, превратится в большое и разрушающее вашу жизнь.

«Всё не так уж плохо, как сейчас кажется». Да, потому что всё гораздо хуже.

Отрицание превращает плохую ситуацию в хорошую, а невыносимую в обнадёживающую. Человек привыкает верить в лучшее даже тогда, когда всё доказывает обратное.

Отрицание происходящего или токсичный позитив

Позитив со всех этих ситуациях можно назвать токсичным, ведь он поддерживает отравляющие иллюзии и не даёт человеку быть честным с самим собой.

Если вы часто используете токсичный позитив в своей жизни, спросите себя:

  • С какими переживаниями я не хочу сталкиваться?
  • Что самого болезненного в той реальности, которая мне может открыться?
  • Чего я боюсь?
  • Как я себя обманываю и для чего я это делаю?

А вы знакомы с токсичным позитивом?

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх