Зависть. Наверно, это слово знакомо каждому человеку, а если кто-то и говорит, что никогда никому не завидовал… я осмелюсь не поверить. Зависть также делят на "белую" и "чёрную". В моём понимании "чёрная" зависть подразумевает, что мы не просто вожделеем блага другого человека, но ещё и желаем ему зла при этом или всячески выказываем недовольство, что мол мы-то распрекрасные, а ему, этакому негодяю, жизнь благоволит по всем фронтам. "Белая" же зависть по мне сравнима с самобичеванием, ибо сопровождается бесконечными переживаниями по типу — "ох, у Маши-то муж какой прекрасный и дети послушные… ну, хоть у неё всё хорошо, заслужила", то бишь, это скорее лёгкая грусть, а не сжигающее изнутри пламя. В общем, и в том, и в другом варианте возможен простор для фантазии, но приходим мы к выводу, о том, что так или иначе зависть основана на сравнении себя с другим человеком (явно не в свою пользу).
Итак, методом от обратного можно предположить, что для того, чтобы избавиться от зависти (если такое вообще возможно) нужно просто перестать себя сравнивать с другими. Казалось бы, нет ничего проще — отказаться от сравнения, и проблема решена. Тем не менее, огромное количество людей зачастую безуспешно бьётся над решением этой проблемы.
Я придерживаюсь мнения, что вредная привычка приходит к нам из детства (такова моя мировоззренческая модель), и формируется она исключительно добрыми помыслами родителей. Стараясь нас замотивировать на более усердную учёбу, чистоплотность и т.д., родители (и не только) говорят нам: "А, посмотри, вот у Машеньки… а у тебя что?". И теоретически всё правильно, после этого предполагается, что мы тут же возьмёмся за ум и дотянем себя до "машенькиного" уровня. Но получается, чаще всего, эффект от обратного — мы просто привыкаем к тому, что у другого есть что-то лучшее/кто-то делает что-то лучше нас. И для того, чтобы получить любовь — нам нужно непременно измениться, достичь того, что есть у другого… и вот тогда нас будут любить. То есть сравнение происходит из-за того, что мы уверены, что такими как есть нас любить нельзя.
Так как же от этого избавиться? Я очень часто слышу вопрос как перестать себя сравнивать с другими, как принять свою уникальность?
У меня на этот вопрос всего один ответ. Сделайте свой выбор. Встаньте на позицию взрослого и примите решение. Сделать это можно с помощью одного нехитрого приёма. Когда в очередной раз вы сравните себя с кем-то и почувствуете, что не дотягиваете до мифологического "уровня" — закройте глаза, глубоко вдохните и произнесите вслух: "Я хочу всегда себя сравнивать с другими, я не хочу признавать свою уникальность и хочу всю жизнь провести в разочарованиях и самоуничижении". Неприятно звучит правда? Зато это мгновенно вернёт вас в осознанное состояние и поможет принять решение, действительно ли вы хотите прожить свою жизнь так? Или стоит всё изменить?
После того, как сделаете выбор — переходите к работе над собой, над любовью к себе (это могут быть как бесплатные ресурсы, так и тренинги, семинары — лишь бы в вас откликалось).
И маленькая заметка напоследок: перестаньте доверять социальным сетям. Это прекрасный инструмент общения, но помните о том, что каждый старается показать только самое лучшее, что есть в его жизни. Никто не выложит в инстаграмм фото о том, как поругался со второй половиной и сидит в углу полный обид и злости. Нет, там будут цветы, подарки, машины, море, солнце… И это прекрасно — концентрироваться на хорошем! Но не забывайте, что это не база для сравнения!
Я желаю вам осознавать свою уникальность, не сравнивая себя.
Анастасия Гогсадзе
Свежие комментарии