Психолог

45 511 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ирина Веденская
    где совет?Насилие без насилия
  • Александр Рябчиков
    А что делать, если паническая атака по поводу короновируса нагнетается с самых верхов, и во всех странах, кроме Швеции?Паническая атака....
  • Владимир Акулов
    Почему дыхание в пакет и из пакета помогает ? Потому что это , в сущности , дыхание по методу Бутейко... Цель тако...Паническая атака....

Чувства плохими не бывают

Любые эмоции и чувства нужны нам для того, чтобы реагировать на то, что происходит с нами и вокруг нас, находить адекватный способ действия и приспосабливаться к меняющимся условиям максимально продуктивно.

Чувства плохими не бывают

Мы привыкли делить чувства на “плохие”, “негативные” и “хорошие”, “позитивные”. “Хорошие” чувства испытывать приятно: радость, любовь, восторг, удовольствие.

Зачем нам нужны чувства и эмоции?

А “плохие” - неприятно. К “плохим” обычно относят гнев, злость, ненависть, раздражение, боль, страдание, тоску, разочарование, чувство вины, стыд, отвращение, страх, тревогу, беспокойство.

“Плохие”, “негативные” чувства не просто неприятно испытывать, часто они находятся под запретом с самого детства:

“Ты что такой угрюмый?”

“Разве можно злиться на бабушку!”

“Ну что ревешь как девчонка, совсем и не больно!”

“Я же говорила тебе! А ты не слушал!”

“Нечего от каши нос воротить - ешь давай, или сейчас сама кормить буду!”

“Это не страшно, не придумывай, иди давай!”

Ребенок боится злиться, потому что боится обидеть, расстроить или рассердить маму.

 И разучается злиться совсем, становится постоянно милым и уступчивым.

Ребенок делает вид, что не боится, чтобы не выглядеть трусом. И приучается игнорировать страх.

Ребенок делает вид, что ему не больно и учиться не полагаться на свои чувства. 

Человек, который игнорирует, подавляет какое-то одно свое чувство тратит очень много энергии на то, чтобы его не показывать. Особенно, если чувство “стыдное” - например, взрослому, серьезному предпринимателю кажется недопустимым показывать страх или боль. Милой и трогательной девушке - злость или раздражение. Чтобы “сохранить лицо” требуется большое эмоциональное напряжение, которое выливается в чувство усталости, затяжной стресс, потерю интереса к жизни.

Чувства плохими не бывают

Игнорирование определенных чувств ведет к “однобокому” развитию: постоянно заискивающий приятель не может постоять за себя, безрассудно смелый экстремальщик часто рискует своей жизнью, бесчувственный ловелас боится боли и избегает длительных отношений, беспринципный мошенник избегает чувства вины и стыда, а также и искренности, честности в отношениях, легкомысленная и беспечная девушка часто попадает в неприятные ситуации, т.к. игнорирует тревогу и страх.

Любые эмоции и чувства нужны нам для того, чтобы реагировать на то, что происходит с нами и вокруг нас, находить адекватный способ действия и приспосабливаться к меняющимся условиям максимально продуктивно.

Гнев нам нужен, чтобы защищать себя и свои границы.

Злость, чтобы не разочаровываться в себе.

Страх нам нужен чтобы реагировать на опасность.

Тревога помогает предвосхитить опасность, а также мобилизовать ресурсы в случае неожиданной ситуации.

Разочарование, чтобы освободиться от иллюзий.

Чувство вины нужно нам, чтобы возместить причиненный ущерб и исправить ситуацию.

Боль сообщает нам что что-то не так, нужно что-то делать.

Стыд помогает понять нам, что нам не безразлично мнение близких людей.

Тоска показывает нам желание обладать чем-то или кем-то. 

Отвращение помогает понять что я хочу в данный момент, а что мне не нужно.

Автор Анна Травникова

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх