Делимся с вами основными идеями, о которых подробнее вы можете узнать в книге «Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника» Сьюзен Джефферс.
Почему мы боимся? Уровни страха
Знаком ли вам страх старения, интимной близости, одиночества, потери любимого человека, выступления перед аудиторией, принятия решения?
Каждый может добавить к этому списку что-то от себя. Страх превратился в эпидемию. Мы боимся начать и боимся завершить; боимся, что получится, и боимся, что не получится.Сьюзен Джефферс считает, что страх — проблема не психологическая. Дело в неправильном отношении к страху.
«Переучив» свой ум, вы сможете воспринимать страх скорее как нечто нормальное, ничуть не препятствующее успеху».
Страх возникает, когда мы делаем что-то новое. Зачастую этот страх отнимает силы и мешает улучшать жизнь. Автор считает, что страх — не помеха. Можно бояться и осуществлять задуманное.
Что нужно знать о страхе
Часто логика, которой мы оправдываем наше бездействие, ведет нас к неудаче. Пораженческий способ мышления не дает преодолеть барьер страха. А ведь нужно просто брать и делать то, что считаешь нужным.
Когда вы начинаете делать что-то самостоятельно, у вас появляется азарт и уверенность в себе.
Привносите больше силы в свою жизнь
Состояние страха не является сутью проблемы. Главное — как мы ведем себя в этом состоянии. Для одних страх выступает побудителем к действию, других же полностью парализует.
Жизнь в стиле Поллианны
Возможно, вы читали историю о девочке по имени Поллианна, которая играла в поиск положительного в любой негативной ситуации. Многих людей раздражает такое наивное мышление, они не могут просто радоваться жизни, им обязательно нужно найти что-то плохое, повод для беспокойства. Но 90% из того, о чем мы беспокоимся никогда не происходит. Так зачем быть несчастным, если можно быть счастливым? Мы сами создаем свою реальность.
Как принимать беспроигрышные решения
Один из самых больших страхов, который не дает двигаться вперед, — страх принятия решений.
Часто мы похожи на осла, который стоит между двумя стогами сена и не может выбрать, какой из них начать есть.
Не выбирая, мы, как и осел, умираем с голоду.
Учитесь говорить «да»
Всему, что случается в вашей жизни, просто говорите «да». Говоря «да», мы принимаем противоядие от нашего страха. Говоря «да», мы открываемся для новых возможностей. Боясь и говоря «нет», вы противитесь риску, но и возможностям роста в том числе.
Скажите «Да» жизни, выходите из зоны комфорта!
Свежие комментарии