Пять причин возникновения лени - определи, какая из них является причиной этого чувства:
1. Защитная реакция организма
Лень или усталость мешает тебе выполнить поставленную задачу. Заставь себя поработать пару минут над задачей. Если не получается, все валится из рук и голова не варит - отложи все, и отдохни физически и морально.
2. Недостаток мотивации
Ты не понимаешь, зачем тебе это все нужно. Задача нудная, скучная и так далее. Сядь и проанализируй, какие выгоды она принесет тебе в будущем.
Мотивируй себя любыми доступными для себя способами.
Повесь фотографию машины на стенку, которую ты купишь, выполнив эту задачу
После выполнения задачи сходи в ресторан
Включи свою фантазию и экспериментируй
3. Сомневаешься, что справишься
У тебя мало опыта
У тебя мало опыта по решению таких задач и ты не знаешь, с какой стороны к ней подойти. Найди специалистов в этой области и консультируйся с ними. Не бойся ошибиться - не ошибается только тот, кто ничего не делает.
Большая по объёму задача
Если тебе предстоит выполнить большую задачу, и у тебя, как только начинаешь об этом думать, опускаются руки – дроби эту задачу на куски помельче и выполняй уже их.
Неприятная задача
Делай по одной трудной или неприятной задачи в день с самого утра, пока ты полон сил.
Ты ставишь слишком высоко планку, которую невозможно достичь
Если ты берешься за задачу, то хочешь соревноваться сразу с лучшими специалистами в этой области, не имея опыта и ресурсов как у них. Опусти планку и получай удовольствие от процесса и постепенно развивайся. Можно использовать методику два шага вперед один назад.
4. Не хватает сосредоточенности
Твои мысли рассеиваются, ты не можешь сосредоточиться. Отложи все, возьми ручку и бумагу и выпиши все мысли до одной на бумагу – очисти память!
5. Тебя заставляли это делать, а сейчас ты протестуешь
Задачу, которую ты выполняешь, тебе навязали. Выясни против кого ты протестуешь, и поговори с ним - расставив все точки.
Совет:
Если не можешь настроиться на рабочий лад
Выключи и отложи в сторону все, что может тебя отвлекать, встань, и стой так минимум 10 минут даже, если приступ лени уже прошел. Если ты будешь чаще прислушиваться к себе и анализировать сложившиеся ситуации, то со временем ты не будешь иметь ни каких проблем с ленью!
PS. C ленью надо сотрудничать и понимать, что от нас ей надо :)
PPS. Лень двигатель прогресса – автоматизируй, делегируй, изобретай и развивайся. Удачи.
Свежие комментарии