Психолог

45 436 подписчиков

Свежие комментарии

  • Irina Valeitenok
    Спасибо. Потрясающая статья. Стало многое понятно.8 тем в психотера...
  • zhanna
    Недостаточная сила духа.Общество утратило духовность.Нарушение програм биологического компьтера иГЕНОМА-1.Полное восс...8 тем в психотера...
  • Владимир Акулов
    От неуверенности может помочь избавиться и ОПРЕДЕЛЕННОЕ количество денежек...Деньги хорошо успокаивают н...8 тем в психотера...

Один лучше другого: два способа преодолеть тревогу

Любой человек в состоянии тревоги бореться с исушением замереть, окунуться в густой и малодушный фатализм, чтобы черпать утешение из чужой мудрости. А еще можно перестать «прятать голову в песок» и взглянуть бедам в лицо. Набраться мужества и предпринять конкретные шаги, которые помогут исправить ситуацию.

Один лучше другого: два способа преодолеть тревогу

Когда произошла революция и великая смута, писатель Аркадий Аверченко все потерял: журнал, который он издавал. Деньги, которые заработал своим трудом. Квартиру в Петербурге, в которой счастливо жил. Вкусную еду и хорошие напитки. Свою уникальную библиотеку, в конце-концов.

Разумная спасительная деятельность поможет победить тревогу

Но он не враз все потерял; все шло одно за другим. Сначала он писал о таком способе преодолеть тревогу и страх: довольствоваться тем, что есть. И погружаться в дивный мир чудесных образов и фантазий, в мир доброты и мудрости. Вот была у него лепешка из белой муки и томик Диккенса. И это успокаивало и позволяло жить своей жизнью. Не вглядываться в жестокий и непредсказуемый мир.

Но, знаете, этот способ перестал работать. Потому что Аверченко понял: если он не сбежит, он потеряет жизнь. Никакая лепешка и мудрые книги не помогут. Надо действовать!

И он в страшной спешке покинул Петербург-Петроград.

Сначала убежал на юг, потом оттуда — в другую страну. Ещё можно было спастись, ещё был шанс, вот он этот шанс и использовал. Перестал надеяться, что все само образуется. Перестал прятаться от реальности за книжками.

И спасся.

Так что если упростить — есть два средства от тревоги. Один — «умствования» и разные техники. Умение довольствоваться малым, черпать утешение из чужой мудрости и отвлекаться от ситуации.

Второе средство — разумная спасительная деятельность, самоспасение. Активные действия для того, чтобы покинуть опасную ситуацию или бороться с ней. Но для начала надо увидеть и признать реальную опасность. Не отводить глаза. Не утешать себя, что дымок над вулканом рассеется, болезнь пройдёт, враги повернут назад и все такое. Ну или муж перестанет пить и драться. Или деньги сами найдутся на оплату кредитов.

Мудрость как раз в том, что иногда мудро бежать, защищаться, бороться, принимать меры для самоспасения. А не цитировать глубокомысленные фразы о тщете всего сущего, жуя последнюю лепешку.

Есть два способа преодолеть тревогу. Один лучше другого

Лучшее средство от тревоги:

реальные знания, реальная оценка ситуации и реальные действия для самоспасения.

Все, что в наших силах. Вот это помогает справиться с тревогой. И помогает спастись. А потом можно читать и мудрствовать. Позже, когда окажемся в более безопасном месте.

Автор Кирьянова Анна.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх