НЛП на практике

Народ, расскажите о своем опыте использования НЛП техник для самопомощи. Очень много книг сейчас по этой технике. Очень много упражнений. У меня не хватает воображения представить то, что предлагается. Полгода назад была в очень трудной для себя ситуации, пробовала сама провести техника растождествления.

Это когда представляешь человека, способы связи с ним, представляешь себя с качествами, которые нравятся в этом человеке, разрываешь эти нити удобным способом. Делала много раз. Пытаюсь использовать технику, которая должна убрать нежелательную реакцию на конкретную ситуацию. Иногда что-то становится проще, но то ли техника помогает, то ли сам факт осознания проблемы уменьшает его. Хотелось бы знать мнение об НЛП людей, которые пробовали ее на себе, с терапевтом или сами. Кто-то посещал терапевтические группы? Каких направлений? Из каких школ успешно применили приемы на себе? Еще интересно, кто учавствовал в расстановках по Хеллингеру. Как результаты и впечатления?