Психолог

45 463 подписчика

Свежие комментарии

  • Laura Lavrova
    Как правильноКак отпечатки пал...
  • Zoia NechaEva
    Согласна с Вами и ожидала такого замечания, но женщины существа слабые и им многое простительно. А вот мужчинам непро...Экология жизни. К...
  • Zoia NechaEva
    Найдите занятие! Я за этот ужасный период написала книгу, помогала другим людям и мои дела начали налаживаться сами с...Как решить пробле...

Потерять контроль. Невроз ответственности

Нельзя полностью подчинить жизнь своему контролю. Многие вещи не зависят от нас и важно принять это. Попытки контролировать всё и вся приводят к тому, что мы теряем спонтанность и способность творить, гибкость, открытость опыту и любзнательность. Почему человек сам себя загоняет в этот замкнутый круг?

Невроз ответственности и контроля

Стремиться полностью контролировать свою жизнь. Тонуть в самоугрызениях и сожалениях, что не предусмотрел, не учел. Считать, что все, происходящее с тобой, результат твоих действий/бездействий. Самонадеянность, что ты все можешь, просто нужно захотеть. И если не получается, то просто мало хочешь.

Попытка контролировать жизнь только усиливает тревогу

Навязчивое желание спланировать, предсказать и определить свое будущее. Утопать в планах, чек-листах и визуализациях успеха. Впадать в панику, если что-то пошло не так, непредсказуемо, не по плану.

Убежденность, что если ты что-то не сделал сейчас, ты все глубже закапываешь свое благополучное будущее. И излишне надеется, что твои вклады сейчас обязательно принесут выгоду в будущем.

Нарастающее беспокойство за будущее: «достаточно ли я сейчас делаю для будущего, я все учел?»

Из жизни уходит спонтанность и способность творить. Уходит гибкость перед обстоятельствами, открытость опыту и любопытство. А стратегия «подстелить соломку», работающая с перебоями, все равно доминирует.

Попытка справиться с тревогой еще большим контролем своей жизни только усиливает тревогу. Ощущение, что ты перегружаешь себя излишней ответственностью. Мозг забивается мыслями, ведь надо все учитывать и выгружать информацию нельзя, она вся важная, нельзя ничего упустить.

Невроз ответственности и контроля

Напряжение нарастает. Попытка объять необъятные обстоятельства и спрогнозировать все исходы неизбежно ведет к ощущению, что мир уходит из-под ног, стоять устойчиво все сложней, я теряю контроль. Иногда это переживается настолько остро (но не всегда достаточно осознанно), что может развиться паническая атака.

Мы передаем это своим детям: жить сейчас некогда, ты должен быть ответственным и заботиться о своем будущем: учиться, тренироваться, приобретать полезные привычки, читать, смотреть полезные ролики, дружить с положительными детьми.

Дух нашего времени — это философия самонадеянности и всесилия, иллюзия полной власти над своей жизнью, несущаяся со всех утюгов. И даже кажется, что кто-то уже достиг этого и хочется себе такой жизни.

Автор Сазонов Дмитрий

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх