помогите избавиться от невнимательности на работе

Проблема в чем: долгое время не работала-сидела дома, И когда финансам пришел копец, пришлось искать работу. Нашла и все бы хорошо, но только не могу сосредоточится на работе: то ошибки в тексте(хотя отлично знаю русский язык), то адресом ошибусь, то подпись поставить, или фамилию забуду. Все вроде мелочь, но кому захочется иметь такого работника, которого нужно все время контролировать.

Но хуже всего я все понимаю, а сделать не могу. Подходила конструктивно-уже записывала порядок выолнения действий, но ни как это воплотить, осталась старая привычка. А вот дома выполняю работу всю на автомате, даже несколько дел, а на работе одного письма не могу отправить пока несколько вариантов не отвергнут.