Когда вы прибегаете к крику, вы утрачиваете часть своего авторитета. Доктор философских наук, психолог Эйлин Кеннеди-Мур рассказала в своей книге о том, как сохранить в семье гармонию и мир.
Едва ли родители любят кричать на своих детей. Но когда молоко оказывается пролитым, рюкзак забывается в раздевалке, а собака остается без прогулки, трудно сдержаться и не повысить голос.
Вот в этот момент стоит остановится и задать себе вопрос: а почему я кричу?
Эйлин Кеннеди-Мур, доктор философских наук, психолог и соавтор книги "Воспитание умных детей", говорит, что кричим мы, чтобы быть услышанными нашим ребенком. Но это не лучший метод побудить сына или дочь слушаться. Вот десять основных постулатов книги Эйлин, которые помогут вам избежать повышенных тонов, сохранив в семье мир и гармонию.
1. Планируйте заранее
Стоит разработать стратегию для каждой ситуации, начиная от пробуждения по утрам в школу, заканчивая поездками к бабушке. Напишите для своего ребенка список того, что ему надо делать, и прикрепите на дверь спальни, либо возле письменного стола. Тогда шансы, что он забудет что-то сделать, гораздо уменьшатся.
2. Умерьте ожидания
Вы можете просить сына убраться в комнате пять дней подряд, и на шестой день он снова забудет об этом. Не потому, что хочет вас разозлить, а потому что действительно "выпало" из головы. Вы лучше всего знаете характер вашего ребенка, знаете, с чем он может справиться быстро, а с чем нет. Не нужно завышенных ожиданий, оценивайте все реально. Например, вы в курсе, что ваш пятилетний еще не способен аккуратно уложить книги на полке, но он может, по крайней мере, поднять их с пола. Начните с этого!
3. Будьте образцом для подражания
Ваши дети учатся общаться в первую очередь у вас. Старайтесь не забывать об уважительном тоне и дома, и на улице. Попробуйте молча повторять то, что вы говорите, а затем представить, как бы вы себя чувствовали, если ваш ребенок сказал то же самое. Если вы будете общаться с детьми уважительно и ласково, то вероятность услышать хамство в ответ сведется к минимуму.
4. Предупредите, что вас переполняют эмоции
Иногда вы не можете подавить желание кричать, чувствуете, что можете не сдержаться. Тогда вам стоит посадить своих детей рядом и рассказать им о своих ощущениях. Скажите, что они очень вас расстроили и вы готовы повысить голос, но чтобы этого не случилось, нужно найти путь к решению сложившейся ситуации. И тогда вы можете договориться.
5. Перефокусируйтесь
Чувствуя, что ситуация накаляется, скажем, когда вы входите на кухню и видите, что кроссовки разбросаны по полу, в раковине гора грязной посуды и мусор на полу, попробуйте себя отвлечь. Можно посжимать в руках мяч, съесть конфету, либо посмотреть на любимую семейную фотографию. Это поможет вам подавить желание кричать на родное чадо, и вы сможете спокойно с ним поговорить.
6. Помните свою роль
Когда вы прибегаете к крику, вы утрачиваете часть своего авторитета. "Криком родитель "снижает" себя до уровня родного брата или сестры", - говорит доктор Кеннеди-Мур. Вы не можете требовать уважения от своих детей, если кричите на них, но вы можете вызывать уважение, выступая в качестве ответственного, разумного взрослого, умеющего разбирать любые ситуации. Не забывайте о своей роли.
7. Держитесь на пониженных тонах
Даже когда вы не сердитесь, вам порой приходится кричать. Например, когда зовете семью на ужин, или просите что-то подать. Со временем это перерастает в привычку, и вы уже повышаете голос по любому поводу. Держите себя в руках, контролируйте свой голос на пониженных тонах, и тогда станете менее склонны кричать в целом.
8. Думайте, как учитель
Расценивайте любую ситуацию, как возможность научить ребенка чему-то важному и полезному. Старайтесь мыслить, как учитель. Не отругать ребенка, а рассказать ему, что и как надо было сделать, расставить все аргументы по полочкам. Наберитесь терпения и поверьте, результат будет потрясающим.
9. Станьте ближе
Если вы будете находиться рядом чаще, то ребенок будет лучше внимать вашим просьбам. Доказано, что постоянный визуальный и физический контакт обостряет чувство ответственности у детей, они стараются сделать то, о чем просили родители, ведь те на них смотрят и ждут.
10. Представьте себе аудиторию
Если вы кричите на ребенка, а окна открыты, то, скорее всего, соседи могут услышать вас и нелестно подумать. Как только вам захочется кричать и бранить сына или дочь, представьте себе, что сейчас за вами наблюдают, что вы перед аудиторий. Что подумают эти люди, услышав такие вопли? Этот способ отлично работает, когда надо быстро успокоиться и сдержаться от повышенных тонов.
Свежие комментарии