Сергей Кузнецов предлагает Вам запомнить сайт «Психолог»
Вы хотите запомнить сайт «Психолог»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Справляемся с жизненными проблемами

Основная статья: Стресс

Механизмы психологической защиты

Механизмы психологической защиты

В стрессовых ситуациях, особенно если речь идет об удовлетворении актуальных потребностей, включаются механизмы психологической защиты. Психологическая защита – это специфические приемы переработки информации, которые помогают человеку справиться со стыдом и потерей самоуважения в у…

Оксана Кулиманова 19 май, 17:07
+1 0
Как избавиться от постоянного стресса

Как избавиться от постоянного стресса

Остановись и оглянись Наибольший уровень стресса вызывают, как ни странно, самые мелкие и неважные дела. Сколько раз ты взрывался по самому пустяковому поводу? Ни к чему хорошему это не приводит. Наоборот, накаляет ситуацию еще больше. В следующий раз попробуй поймать себя именно в тот…

Лилия К* 3 май, 19:01
+27 4
Не хотите болеть - перестаньте себя жалеть

Не хотите болеть - перестаньте себя жалеть

Оказывается, чувство жалости к себе может не только вогнать в депрессию, но стать причиной снижения иммунитета и даже частых простудных инфекций. Жалость к себе… вызывает зависимость. Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть. Безусловно, надо себя уважать, ценит…

Лилия К* 1 май, 13:09
+65 29
10 способов снять стресс в домашних условиях

10 способов снять стресс в домашних условиях

Как сбросить стресс, напряжение и усталость? Как по-настоящему раскрепоститься и наполниться энергией? Как освободиться от тревожных мыслей и негатива? Очень просто! С помощью нашего тела. Любой стресс – это перенапряжение мышц. Накапливаясь, внутреннее напряжение провоцирует так на…

Vladislav 24 апр, 09:01
+39 2
5 способов повышения психологической устойчивости

5 способов повышения психологической устойчивости

Наша жизнь состоит из сплошных стрессов. Причем это не обязательно семейные неурядицы, проблемы на работе, растущие цены или падающий рубль. Необходимость тесно соприкасаться с агрессивно настроенными согражданами в дорожных пробках, в общественном транспорте, магази…

Лилия К* 21 апр, 20:01
+25 0
5 поз, которые помогут справиться со стрессом за две минуты

5 поз, которые помогут справиться со стрессом за две минуты

Социальный психолог Эми Кадди говорит, что наши жесты определяют, что о нас думают окружающие. Мало того, они влияют и на нашу уверенность в себе. Оказывается, даже есть позы, которые помогают настроить мозг на победу! Язык тела влияет на исход таких важных событий, как повы…

Vladislav 17 мар, 22:01
+28 0
14 нестандартных способов снять стресс

14 нестандартных способов снять стресс

Сегодня стресс является таким же неотъемлемым спутником технического прогресса, как электричество и компьютер, и если лет 50 назад стресс только относительно присутствовал в жизни людей, то сегодня представить нашу жизнь без стресса просто невозможно.   Стресс в небольших количес…

Лилия К* 13 фев, 18:59
+27 0
Борьба с паническими атаками: простые шаги по предолению

Борьба с паническими атаками: простые шаги по предолению

Сильный стресс может привести к появлению приступов паники. Паническое расстройство часто развивается как реакция организма и психики на стресс, на превышение наших возможностей. Мы не всегда можем осознавать, что находимся в сильном стрессе, но наш организм подает сигналы, когда ресурс…

Лилия К* 9 янв, 21:02
+24 4
Снятие стресса: 14 неординарных способа от психолога

Снятие стресса: 14 неординарных способа от психолога

1. Расческа В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслаби…

Лилия К* 23 дек 16, 18:00
+29 0
Зачем люди матерятся

Зачем люди матерятся

Почему люди матерятся? По какой причине сквернословие до сих пор не исчезло и не собирается сдавать позиции? Что происходит с человеком, когда он нецензурно бранится? МАТЕРИЛИСЬ ЛИ ПЕЩЕРНЫЕ ЛЮДИ? Ученые, занимающиеся изучением развития языка и психологией ругательств, утверждают,…

Лилия К* 28 ноя 16, 13:02
+23 6
Из огня да в полымя: действия, усиливающие наш стресс

Из огня да в полымя: действия, усиливающие наш стресс

Если вы вдруг почувствовали, что ваш организм охватывает усталость, что вы вот-вот выгорите — не нужно долго думать, чтобы понять, что все это — воздействие стресса. И если не противостоять ему, то очень скоро из "случайного гостя" он грозит превратиться в вашего пос…

Лилия К* 20 ноя 16, 18:01
+27 0
14 способов быстро снять стресс

14 способов быстро снять стресс

Мысли разбегаются, невозможно сосредоточиться, ощущение чего-то очень неприятного внутри вплоть до паники – вот они, типичные симптомы стресса, выбивающего нас из привычной колеи. Что делать? Учиться управлять стрессом, ведь это не только помогает вернуться в форму, но также избавляет от …

Лилия К* 10 ноя 16, 12:01
+52 1
Что такое позитивный стресс?

Что такое позитивный стресс?

Многие люди при упоминании слова «стресс» представляют себе своеобразный ком негативных эмоций и переживаний, которые захлестывают человека, погружая его в депрессивное состояние. Но немногие знают о том, что стресс может быть и положительным. Кто ты, маска? Для того чтобы понять, ч…

Оксана Кулиманова 14 окт 16, 20:00
+21 0
Фразы, которые не стоит говорить врачу

Фразы, которые не стоит говорить врачу

У вас, возможно, есть целый список вещей, которые вы сделаете скорее, чем пойдете к врачу. Вас легко понять: прием у доктора может быть очень стрессовым. Вот только сильно переживать совсем не стоит. Чтобы ваш ежегодный плановый осмотр или экстренный визит прошел гладко, нужно уметь п…

Оксана Кулиманова 20 сен 16, 20:00
+28 0
10 незначительных вещей, влияющих на то, как мы видим мир

10 незначительных вещей, влияющих на то, как мы видим мир

Представьте себе мир, в котором нет установленных правил, где малейшие изменения чего бы то ни было влияют на то,  как мы воспринимаем реальность . Наверное, вы бы сошли с ума очень быстро. А ведь на самом деле, на первый взгляд абсолютно несущественные вещи влияют на то, как мы видим мир. …

Оксана Кулиманова 31 авг 16, 19:01
+27 0
Мифы и правда о стрессе

Мифы и правда о стрессе

Стрессом сегодня принято объяснять практически любую причину недомогания в человеческом организме. Частые головные боли – стресс, проблемы со сном, усталость и вялость по утрам – стресс, и даже гастрит с язвой желудка врачи объясняют хроническим стрессовым состоянием. Действительн…

Лилия К* 24 июл 16, 11:01
+32 4
Я тучка, тучка, тучка, я больше не сержусь

Я тучка, тучка, тучка, я больше не сержусь

От автора:   Мы любим эмоции радости, чувства комфорта, спокойствия, равновесия и т.д. Тогда как эмоцию гнева не любим ни в себе, ни в других. Всячески избегаем, запихиваем назад, подавляем, вытесняем, чтобы, не дай бог, кто-то заметил наше состояние, и мы станем уязвимыми и плохими в глаз…

Alexander 13 июн 16, 22:16
+1 0
Как побороть стресс

Как побороть стресс

Каждый знает о разрушительном воздействии стресса на организм. Современный человек видит рекламу, предлагающую ему купить различные препараты, позволяющие успешно справляться со стрессом. Возникает впечатление, что стресс чем-то сродни обычной простуде. Проглотил таблетку и сразу все …

Alexander 8 июн 16, 16:00
+34 4
Как быстро успокоиться: 8 простых упражнений

Как быстро успокоиться: 8 простых упражнений

Как прийти в себя, когда вы в стрессе, не можете совладать со своими эмоциями или слишком возбуждены? Тереза Борчард, писатель и автор блога о депрессии Project Beyond Blue, делится своими любимыми упражнениями.   Я всегда была очень чувствительным человеком. Я легко прихожу …

Лилия К* 2 июн 16, 09:54
+49 3
Как вы думаете, насколько тяжёл этот стакан воды?

Как вы думаете, насколько тяжёл этот стакан воды?

Мы часто стремимся к тому, чтобы все в жизни было на своих местах и цели, которые мы ставим перед собой, непременно были достигнуты. Это большой труд и большая нагрузка. Это по силам не всем, и никогда не бывает так, чтобы, поставив перед собой задачу, все условия, сопутствующие ей, выполня…

Оксана Кулиманова 28 май 16, 21:02
+32 0
Темы с 1 по 20 | всего: 41
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Популярное
Не хотите болеть - перестаньте себя жалеть

Не хотите болеть - перестаньте себя жалеть

Оказывается, чувство жалости к себе может не только вогнать в депрессию, но стать причиной снижения иммунитета и даже частых простудных инфекций. Жало

Лилия К* 1 май, 13:09
+65 29
10 способов снять стресс в домашних условиях

10 способов снять стресс в домашних условиях

Как сбросить стресс, напряжение и усталость? Как по-настоящему раскрепоститься и наполниться энергией? Как освободиться от тревожных мыслей и негатива? Оче

Vladislav 24 апр, 09:01
+39 2
Как избавиться от постоянного стресса

Как избавиться от постоянного стресса

Остановись и оглянись Наибольший уровень стресса вызывают, как ни странно, самые мелкие и неважные дела. Сколько раз ты взрывался по самому пустяковому поводу

Лилия К* 3 май, 19:01
+27 4
5 способов повышения психологической устойчивости

5 способов повышения психологической устойчивости

Наша жизнь состоит из сплошных стрессов. Причем это не обязательно семейные неурядицы, проблемы на работе, растущие цены или падающий рубль

Лилия К* 21 апр, 20:01
+25 0
Механизмы психологической защиты

Механизмы психологической защиты

В стрессовых ситуациях, особенно если речь идет об удовлетворении актуальных потребностей, включаются механизмы психологической защиты. Психологическая защ

Оксана Кулиманова 19 май, 17:07
+1 0