Сергей Кузнецов предлагает Вам запомнить сайт «Психолог»
Вы хотите запомнить сайт «Психолог»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Справляемся с жизненными проблемами

Основная статья: Практика

«Ну что ты грустишь, мысли позитивнее!». Вас тоже раздражает?

«Ну что ты грустишь, мысли позитивнее!». Вас тоже раздражает?

Мыслить позитивнее? Серьезно? Если бы на самом деле было так просто выбросить из головы сегодняшнюю ссору с коллегой и вчерашнюю хамоватую даму в троллейбусе, я бы так и поступила! Услышав эту фразу, сразу начинаешь думать, что человек тебя вообще не слушал или ему попросту плевать на…

Оксана Кулиманова 23 май, 08:42
+34 2
Сексуальность: как разбудить своих бабочек?

Сексуальность: как разбудить своих бабочек?

Про одних женщин говорят, что они сексуальны, а другие могут быть очень красивыми внешне, но сексуальностью не обладать. Невозможно стать сексуальной с помощью внешних украшений, пластических операций, демонстрацией сексуального поведения. Сексуальность – это состояние, которое рождаетс…

Оксана Кулиманова 19 май, 19:32
+33 0
Как привести мысли и чувства в порядок: 6 техник быстрого успокоения

Как привести мысли и чувства в порядок: 6 техник быстрого успокоения

Впереди ждёт сложный экзамен или ответственная встреча, близится дедлайн или всё просто валится из рук. Когда эмоции на пределе, есть несколько простых способов успокоиться и переосмыслить ситуацию. 1. Глубокое дыхание Цигун — это не только наименее травмоопасная гимнастика, н…

Оксана Кулиманова 12 май, 19:40
+1 0
Три настольных игры-тренинга для самопознания

Три настольных игры-тренинга для самопознания

Отправиться в путешествие к самому себе, получить ответы на сложные вопросы, понять, куда двигаться дальше, — все это можно сделать с помощью карты, игровых костей и опытного проводника-ведущего. «Лила» Этой древней индийской настольной игре уже более двух тысяч лет. На про…

Лилия К* 7 май, 17:01
+34 2
Зрительный контакт, или Как научиться смотреть людям в глаза при разговоре

Зрительный контакт, или Как научиться смотреть людям в глаза при разговоре

Люди, не смотрящие в глаза собеседнику, так же неприятны, как сверлящие взглядом. Чтобы «зеркало души» отразило нужные чувства и эмоции, нужны навыки. Можно «тренироваться на кошках», но лучше подойти к делу со всей серьезностью. Глаза не врут… Они все скажут… Говорят, что «Глаза — …

Оксана Кулиманова 4 май, 16:21
+26 0
Простой и эффективный способ извлекать уроки из ошибок

Простой и эффективный способ извлекать уроки из ошибок

Серьезные последствия ошибок Почему так важно делать анализ своих ошибок? Потому что любая ошибка и неудача – это хороший опыт того, как не надо делать и отличный стимул поиска новых возможностей и ресурсов. Если мы не осознаем этот опыт, то он закрепляется в нашем подсознании в…

Лилия К* 9 апр, 19:26
+22 0
Мудрость веков: 5 ритуалов, которые сделают вас счастливее

Мудрость веков: 5 ритуалов, которые сделают вас счастливее

Люди глубоко уважают мудрецов античности. Но почему-то не читают их труды. Интересный факт: если вы выбираете книги в секции «классика», а не на полках по саморазвитию, ваши шансы прожить счастливую жизнь значительно вырастают. А для счастья нам вполне достаточно идей, известных тысячи ле…

Оксана Кулиманова 7 апр, 17:01
+25 0
Как избавиться от навязчивых и неприятных мыслей

Как избавиться от навязчивых и неприятных мыслей

Самый лучший совет, который сам собой напрашивается - это, чтобы вы что-то запомнили, то нужно это чаще вспоминать, а если хотите что-то забыть, то вспоминать как можно реже Повторение — мать учения. Знакомая с детства поговорка.   Многие успешные люди начинают достиже…

Лилия К* 25 фев, 20:01
+23 0
Доброта всемогущая. Почему быть добрым полезно

Доброта всемогущая. Почему быть добрым полезно

Не слушайте тех, кто говорит, что для успеха в жизни нужно быть жестким и наглым эгоистом, готовым идти по головам, и что «хорошими делами прославиться нельзя». Быть добрым – полезно, весело и выгодно. Дэчер Келтнер из Университета Калифорнии в Беркли, автор книги об эмпатии, уверен…

Лилия К* 29 янв, 19:26
+24 0
Метод концентрации Леонардо да Винчи

Метод концентрации Леонардо да Винчи

Рисунок – универсальный язык между твоим телом и сознанием. Так считал гениальный Леонардо да Винчи. Мы расскажем тебе о 23 способах, как с помощью рисования повлиять на свое тело и свой разум. Устал — рисуй цветы. Злой — рисуй линии. Болит — лепи. Скучно — заполни листок бу…

Лилия К* 23 янв, 22:06
+26 0
Борьба с паническими атаками: простые шаги по предолению

Борьба с паническими атаками: простые шаги по предолению

Сильный стресс может привести к появлению приступов паники. Паническое расстройство часто развивается как реакция организма и психики на стресс, на превышение наших возможностей. Мы не всегда можем осознавать, что находимся в сильном стрессе, но наш организм подает сигналы, когда ресурс…

Лилия К* 9 янв, 21:02
+24 4
3 главных эмоции, которые мы «заедаем»

3 главных эмоции, которые мы «заедаем»

Тревога, стыд и вина – три эмоции, которые провоцируют переедание и приступы обжорства. Психотерапевт Светлана Бронникова в книге «Интуитивное питание» предлагает простые действенные способы решить проблему. Самое важное: эмоции не делятся на хорошие и плохие, правильные и неправильны…

Лилия К* 5 янв, 18:50
+32 0
Правила судьбы — соблюдай и будешь счастлив

Правила судьбы — соблюдай и будешь счастлив

Есть такая штука: правила судьбы. Их всего 25. Кто их придумал – неизвестно. Но те, кто с ними ознакомился, во многом соглашаются и в дальнейшем стараются придерживаться их. Это даже не правила, а психотерапевтическая техника. В её задачу входит переубеждение. Процесс этот долгий. Он требу…

Лилия К* 2 янв, 08:00
+44 3
Правильные вопросы себе

Правильные вопросы себе

Как и какие вопросы задавать   Мы очень любим задавать вопросы, причем чаще другим, чем себе. За этим стоит перекладывание ответственности за свою жизнь и решения, поиск авторитетной фигуры – символического идеального родителя, который все знает и всегда поможет. Поиск а…

Лилия К* 5 дек 16, 19:01
+37 0
Что такое эмоции? Еще один «огонь, мерцающий в сосуде»?

Что такое эмоции? Еще один «огонь, мерцающий в сосуде»?

Что же это такое — наши эмоции. На первый взгляд — вопрос банальный. Но попробуйте ответить на него просто и ясно... Душа  создает , разум реагирует Н. Д.  Уолш  «Беседы с Богом» Русское слово эмоции  произошло от  французского emotion — волнение, которое,  в свою оч…

Лилия К* 3 дек 16, 21:02
+22 0
5 причин почему лучше писать от руки

5 причин почему лучше писать от руки

Сравнивая рукописные дневники пациентов и новые, напечатанные на клавиатуре, психологи заметили большую разницу в способности формулировать свои мысли. Оказывается, чем чаще мы пишем от руки, тем быстрее соображаем и лучше говорим. Еще 4 причины тренировать этот полезный навык. Ноутбуки , …

Лилия К* 3 дек 16, 17:02
+2 0
Мечтать не вредно: 6 способов превратить мечту в реальность

Мечтать не вредно: 6 способов превратить мечту в реальность

Все сильные мира сего в один голос утверждают: мечтать нужно обязательно. И они правы, ведь добиться исполнения мечты — величайший смысл жизни человека. Но, как написал Паоло Коэльо: «Сами собой мечты явью не станут». Представляем вам подборку упражнений из книг Барбары Шер «Мечтать н…

Лилия К* 24 ноя 16, 17:00
+1 0
Как развить наблюдательность: 9 простых упражнений

Как развить наблюдательность: 9 простых упражнений

Наблюдение и наблюдательность Наблюдательность — способность видеть характерные особенности людей, предметов, явлений. Далеко не каждый может похвастаться наблюдательностью. Мы можем годами ходить по одной и той же улице и не замечать перемен, произошедших на ней за это время. Если, к…

Лилия К* 18 ноя 16, 18:01
+24 0
Как развить интуицию – 5 простых способов

Как развить интуицию – 5 простых способов

Интуицию недаром называют шестым чувством, поскольку способность предугадывать, так же как и способность слышать или видеть, делает нашу жизнь не только более насыщенной, но и более безопасной. Хотите узнать, как развить интуицию и стать более проницательной? Хорошая интуиция – залог успе…

Лилия К* 17 ноя 16, 10:01
+38 5
Семь правил сильного мышления

Семь правил сильного мышления

Сильное мышление, по мнению автора книги «Как стать умнее» Константина Шереметьева, доводит логическую цепочку до конца, то есть до конкретного действия, которое нужно сделать и которое уже не требует дополнительных размышлений. Большинство людей как-то мыслят. Но мыслят очень слабо…

Лилия К* 15 ноя 16, 20:00
+34 0
Темы с 1 по 20 | всего: 59
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Популярное
Три настольных игры-тренинга для самопознания

Три настольных игры-тренинга для самопознания

Отправиться в путешествие к самому себе, получить ответы на сложные вопросы, понять, куда двигаться дальше, — все это можно сделать с помощью карты, игровы

Лилия К* 7 май, 17:01
+34 2
«Ну что ты грустишь, мысли позитивнее!». Вас тоже раздражает?

«Ну что ты грустишь, мысли позитивнее!». Вас тоже раздражает?

Мыслить позитивнее? Серьезно? Если бы на самом деле было так просто выбросить из головы сегодняшнюю ссору с коллегой и вчерашнюю хамоватую даму в троллейбусе, я

Оксана Кулиманова 23 май, 08:42
+34 2
Сексуальность: как разбудить своих бабочек?

Сексуальность: как разбудить своих бабочек?

Про одних женщин говорят, что они сексуальны, а другие могут быть очень красивыми внешне, но сексуальностью не обладать. Невозможно стать сексуальной с помощью

Оксана Кулиманова 19 май, 19:32
+33 0
Зрительный контакт, или Как научиться смотреть людям в глаза при разговоре

Зрительный контакт, или Как научиться смотреть людям в глаза при разговоре

Люди, не смотрящие в глаза собеседнику, так же неприятны, как сверлящие взглядом. Чтобы «зеркало души» отразило нужные чувства и эмоции, нужны навыки. Можно «трени

Оксана Кулиманова 4 май, 16:21
+26 0
Мудрость веков: 5 ритуалов, которые сделают вас счастливее

Мудрость веков: 5 ритуалов, которые сделают вас счастливее

Люди глубоко уважают мудрецов античности. Но почему-то не читают их труды. Интересный факт: если вы выбираете книги в секции «классика», а не на полках по самора

Оксана Кулиманова 7 апр, 17:01
+25 0