здоровье

Я сделаю тебя лучше! Что стоит за желанием "исправлять" других?

Некоторым из нас сложно противится желанию помогать другим людям стать лучше. Обычно мы хотим починить то, что сломалось или работает не так, как положено. Особенно часто потребность переделать другого человека встречается в романтических отношениях, когда один партнер уверен, что приложив...

Психосоматика: Расскажи про свое воспитание, и я скажу, чем ты болеешь

Отец психосоматики Франц Александер в книге «Психосоматическая медицина» детально и обстоятельно рассказывает о том, что заболевание возникает на стыке трех сфер – психологической, физиологической и социальной… Печатая эти строчки, чувствую себя строгим преподавателем, готовящимся к лекции,...

12 способов быстрого снятия психоэмоционального напряжения

Передышка. Обычно, когда мы бываем расстроены, то начинаем сдерживать дыхание. Высвобождение дыхания — один из основных способов "выбросить из головы". Отложите в сторону все проблемы, которые вас беспокоят...

Шкала депрессии Бека

Самое время проверить себя и принять меры Один из вариантов Шкалы депрессии Бека 30% женщин и 15% мужчин страдают от депрессии. Из них только половина обращается за профессиональной помощью. Однако депрессия не только ухудшает качество жизни, но и влияет на физическое здоровье...

Упавший никогда не встаёт с пустыми руками

Три года назад я заболела. Не смертельно, но хронически. Болезнь каждый день подкрадывалась незаметно и занимала все больше пространства в моем теле, постепенно изнуряя меня железодефицитной анемией. Как проявляется анемия, которая нарастает незаметно? Минус 1-2 единицы гемоглобина в месяц...

Психосоматика – 12 сигналов нашего тела

Наше тело – сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и на внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела...

Ипохондрик — кто это такой и как с ним жить

Ипохондрик — это человек, который все время беспокоится о своем здоровье, опасается, что он уже заболел или может заболеть, ищет в своем состоянии всевозможные симптомы. У ипохондрика психиатр найдет психосоматоформное расстройство по почве сверх мнительности по отношению к своей способности...

Как найти дзен в течение дня: 15 мини-медитаций

Если вы не медитируете из-за отсутствия времени и места или мысль о неподвижном сидении вызывает не умиротворение, а тревогу, то эти практики для вас. Теперь все станет проще: предлагаем способы медитировать во время рутинных ежедневных дел – и время сэкономите, и нервы успокоите...

Симптомы психических отклонений, которые часто путают с капризами

В поведении каждого из нас найдется какая-нибудь причуда, которая, как мы думаем, свойственна только нам. И напрасно думаем. Потому что, согласно науке, каждой нашей мелкой прихоти, привычке или «любимой мозоли» можно найти строго научное объяснение...

Биполярное расстройство: симптомы, причины, лечение

Психотерапевт Елизавета Мешкова клиники «Рассвет» объясняет, что такое биполярное расстройство и чем оно отличается от обычных скачков настроения, почему его надо контролировать. А ещё рассказывает, как близкие могут помочь человеку с расстройством и почему люди должны перестать бояться говорить о...

Синдром саморазрушения: почему мы себя не любим

Мы попросили Елену Лаврову, психолога и старшего научного сотрудника ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования», рассказать, что такое аутоагрессия и почему так важно уметь правильно выражать свой гнев...

Синдром Коро: массовые истерии по поводу исчезновения пeниcoв

Как бы безумно это не звучало, но в медицине описал совершенно необычный синдром под названием Коро. Синдром Коро обозначается как иррациональный страх мужчин или непреодолимое убеждение в том, что их гениталии втянутся и исчезнут...

Пища для ума: 25 суперпродуктов

Мозг — главный пункт управления Головной мозг человека — устройство не только исключительно сложное, но малоизученное. Находится он в черепной коробке и обеспечивает мышление. К тому же, человеческий мозг умеет: • обрабатывать полученные сведения с быстротой во много раз превышающей работу...

Как прогулки на природе меняют наш мозг

И главное – как воспользоваться этим кусочком ценного знания в своих узкокорыстных интересах. Даже если поблизости нет ни одного подходящего парка. Прогулка в парке не просто помогает успокоиться. Она еще изменяет работу нашего мозга – так, что в итоге улучшает наше психическое здоровье...

Бывает ли у отцов послеродовая депрессия?

Учёный, решивший свести счёты с жизнью, страдал от постнатальной (послеродовой) депрессии. По крайней мере, так считает его бывшая жена, решившаяся заговорить с прессой спустя некоторое время после трагического инцидента...

Как рассказать врачу о своей болезни

Умение рассказать о своей болезни нужно совсем не для того, чтобы доктору было проще работать. Четкое формулирование своих жалоб, а также понимание, как строить диалог с врачом, помогает прежде всего пациенту – быстро получить эффективные рекомендации по лечению, избежать ненужных трат на...

Как дожить до пенсии

Новости о повышении пенсионного возраста предлагают нам изящный парадокс: чем старше мы становимся, тем дальше пенсия. Почти как Ахиллес и черепаха: кажется, нам ее никогда не догнать. Но выход есть. Мы знаем, как перехитрить судьбу и дожить-таки до пенсии...

14 ежедневных ритуалов, как сохранить психическое здоровье на долгие годы

Старение преподносит людям такие проблемы, как потеря близких, снижение уровня энергии, возрастные изменения тела и хронические болезни. Дети вырастают и покидают родительский дом, забирая с собой улыбки, любовь и радость...

Слова, вызывающие болезни

Немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей...
Загружается...
наверх