Последние комментарии

  • Марк Новийкий13 декабря, 0:00
    Мудрые советы, к которым следует прислушаться!32 совета от непальских мудрецов
  • vi vi12 декабря, 16:14
    Очень интересно. Но, только анализ. И, вопросы, вопросы. Вопросы самой себе. Но, выводов нет и если не будет, то не б...Главное - пережить бабью осень!
  • Дикая Кошка - Ирбис12 декабря, 14:42
    При высоком уровне в мрачных тонах? Странно. У меня мало и я принимаю гормоны, а радости от этого в жизни не появляет...Как настроить мозг на позитивную волну. Максимально коротко о «гормонах счастья»

Моральный кодекс невротика

Картинки по запросу

Автор: Аарон Бек, американский психиатр, основоположник когнитивной поведенческой терапии, почетный профессор на кафедре психиатрии в Университете Пенсильвании

1. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях;

2. Чтобы я мог чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда;

3.

 Если я допускаю ошибку, значит, я глупый;

4. Если я не достиг вершины, то потерпел провал;

5. Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком;

6. Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди;

7. Я не могу жить без любви. Если мой муж (жена, ребенок, любовник, начальник) меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество;

8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня.

Поэтому

  • Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым;
  • Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом;
  • Я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием;
  • Я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы;
  • Я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным;
  • Я должен все знать, понимать и предвидеть;
  • Я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами;
  • Я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому;
  • Я никогда не должен испытывать усталости и боли;
  • Я должен быть всегда на пике эффективности.

Источник