На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Психолог

45 383 подписчика

Свежие комментарии

  • Аленка 666
    Писали везде - без толкуОбычное утро невр...
  • Владимир Акулов
    Потому  что  не  было  на  эту  отравительницу    ЗАЯВЛЕНИЯ    в  прокуратуру...Пишите  на  нее  заявления.  Власти  ...Обычное утро невр...
  • Аленка 666
    А у нас психбольная всех собак в подъезде перетравила, и ей ничего за это не было, даже в дурку не забираютОбычное утро невр...

23 способа поставить мозги на место

У каждого из нас бывают минуты печали и грусти.

Пойду рисовать ����

Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоится и отвлечься.

Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.

Для вас - 23 замечательных способа, как поставить свои мозги на место.

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

1. Устали — рисуйте цветы.

2. Злость — рисуйте линии.

3. Болит — лепите.

4. Скучно — заполните листок бумаги разными цветами.

5. Грустно — рисуйте радугу.

6. Страшно — плетите макраме или делайте аппликации из тканей.

7. Ощущаете тревогу — сделайте куклу-мотанку.

8. Возмущаетесь — рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Беспокоитесь — складывайте оригами.

10. Напряжены — рисуйте узоры.

11. Важно вспомнить — рисуйте лабиринты.

12. Разочарованы — сделайте копию картины.

13. Отчаялись — рисуйте дороги.

14. Надо что-то понять — нарисуйте мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы — рисуйте пейзажи.

16. Хотите понять свои чувства — рисуйте автопортрет.

17. Важно запомнить состояние — рисуйте цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли — рисуйте соты или квадраты.

19. Хотите разобраться в себе и своих желаниях — сделайте коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуйте волны и круги.

22. Чувствуете, что «застряли» и надо двигаться дальше — рисуйте спирали.

23. Хотите сконцентрироваться на цели — рисуйте сетки и мишени.

Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.

Источник

Картина дня

наверх