Волевые качества не всегда определяются тем, что вы делаете. Иногда о них свидетельствует то, чего вы не делаете.
Психолог и писательница Эми Морин говорит, что волевые качества включают в себя контроль над тремя составляющими: мыслями, поведением и эмоциями.
И так, чего же никогда не позволяют себе сильные люди?
1. Они не тратят время на то, чтобы пожалеть себя
Когда вы хотите пожалеть себя, то это сродни саморазрушению. Жалость к себе мешает вести нормальную жизнь. Так вы попусту тратите время, создаете негативные эмоции и разрушаете отношения с другими.
Необходимо увидеть добро вокруг себя, и тогда вы начнете ценить то, что имеете. Надо просто заменить жалость к себе на благодарность.
2. Они не отказываются от своей власти
Когда людям не хватает физических или эмоциональных сил, они отказываются от своей власти. Нужно уметь постоять за себя и при необходимости выходить за рамки, в которые вы себя поставили. Если вы контролируете других людей, то именно от них зависит ваш успех и самооценка. Важно поставить перед собой цели и упорно работать для их достижения.
Эми Морин в качестве примера использует Опру Уинфри, которая научилась безупречно распоряжаться властью. Уинфри выросла в бедности, пострадав от сексуального насилия, но она поняла, кем станет в этой жизни, если не откажется от своей власти.
3. Они не боятся перемен
Они проходят через пять стадий изменений: предосознание, осознание, подготовка, действие и закрепление результатов.
Важно пережить каждую стадию. Перемены могут пугать, но отказ от них препятствует улучшениям. Чем дольше вы ждете, тем тяжелее потом что-либо менять. Другие люди будут далеко впереди вас.
4. Они не концентрируются на вещах, которые не могут контролировать
Нам так хочется держать все под контролем, но ведь ни один человек не может управлять всем вокруг себя. Стремление контролировать все – это признак беспокойства.
Вместо того чтобы сконцентрироваться на борьбе со своей тревогой, люди пытаются взять под контроль свое окружение.
Если вы перестанете думать о вещах, которые не можете контролировать, то станете более счастливыми.
Вы избавитесь от стресса, улучшите отношения, откроете новые возможности и привлечете к себе успех.
5. Они не беспокоятся о том, чтобы понравиться всем
Часто мы оцениваем себя по тому, что о нас думают другие, и это не выглядит рационально. Попытки понравиться всем – это абсурд. Во-первых, вы тратите время; во-вторых, такими людьми легко манипулировать; в-третьих, другие позволяют себе сердиться на таких людей и высказывать недовольство; в-четвертых, вы просто не можете удовлетворить всех.
Избавьтесь от стремления понравиться всем – и вы станете сильнее и увереннее.
6. Они не боятся просчитывать риски
Часто люди боятся рисковать, какими бы не были возможные риски – финансовыми, физическими, эмоциональными, социальными или деловыми. Но все сводиться к знаниям. Если вы не знаете, как просчитать риск, то вы начинаете бояться больше.
Чтобы проанализировать риск, ответьте на следующие вопросы:
- Какая потенциальная цена?
- Какая потенциальная выгода?
- Как это поможет вам добиться вашей цели?
- Какие существуют альтернативные варианты?
- Что случится, если сработает наиболее оптимистический сценарий?
- Что самое худшее может случиться и как вы сможете справиться с этим?
- Что случится, если сработает наиболее пессимистический сценарий?
- Какими будут последствия этого решения в ближайшие пять лет?
7. Они не переживают о прошлом
Прошлое остается в прошлом. Нет никаких возможностей изменить то, что случилось. Мысли о прошлом могут вызвать саморазрушающий эффект, мешая вам наслаждаться теперешним моментом и планировать будущее. Это не решает ваших проблем, а только ведет к депрессии.
Однако от размышлений о прошлом есть определенная польза. Если вы начнете думать об извлеченных уроках, обращать внимание на факты, а не на эмоции, и смотреть на ситуацию по-другому, то это может помочь.
8. Они не повторяют одних и тех же ошибок
Если вы проанализируете ошибки, то больше никогда не повторите их. Важно понять, что пошло не так, что можно было сделать лучше и как в подобной ситуации поступить в следующий раз.
Сильные люди принимают ответственность за ошибки и создают продуманный план, который поможет избежать идентичных ошибок в будущем.
9. Они не завидуют успеху других
Как и злость, зависть остается скрытой и кипит внутри нас.
Концентрация на успехе другого человека не поможет вам добиться своих целей, а только будет отвлекать от собственного пути.
Даже добившись успеха, вы не почувствуете себя счастливыми, если будете оглядываться на других. Вы можете недооценить свой талант и забыть о своих ценностях и отношениях.
10. Они не сдаются после первой неудачи
Успех не приходит сразу, и вам почти всегда необходимо пройти через неудачу. Возьмем, к примеру, детского писателя Теодора Гейзеля, известного также как Доктор Сьюз. Его первую книгу отказались печатать более 20 издательств. Но сегодня он стал всемирно известным автором.
Если вы думаете, что неудачи нельзя допускать или что они случаются из-за вашей слабости, то это еще не говорит о ваших волевых качествах. Собственно говоря, только восстановление после неудачи сделает вас сильнее.
11. Они не боятся оставаться наедине
Когда вы остаетесь наедине со своими мыслями, то получаете огромный опыт, который поможет вам достичь поставленных целей. Чтобы стать сильнее, вам необходимо отвлечься от ежедневной рутины и найти время для концентрации на самоусовершенствовании. Вот какую пользу может принести уединение:
- оно повышает продуктивность;
- время наедине с собой развивает чувство эмпатии;
- уединение способствует креативности;
- умение уединяться полезно для психологического состояния;
- уединение способствует восстановлению.
12. Они не думают, что весь мир им что-то должен
Легко рассердиться на мир из-за своих неудач или безуспешности. Но суть в том, что ничто не приходит к вам просто так. Все в этом мире надо заслужить.
Жизнь не всегда справедлива. Кто-то получает больше, кто-то меньше. Если у вас что-то пошло не так, это не значит, что в этом виноват весь мир.
Необходимо сфокусироваться на ваших усилиях, принять критику, признать недостатки и не обращать внимания на результаты. Если вы будете сравнивать себя с другими, то это приведет только к разочарованию. В таком случае вам будет казаться, что вы не получаете то, чего заслуживаете.
13. Они не ожидают немедленных результатов
Если вы хотите полностью реализовать свой потенциал, то вам необходимо руководиться реалистичными ожиданиями и понимать, что успех не бывает мгновенным. Слабые духом люди часто бывают нетерпеливы. Оны переоценивают свои способности и недооценивают срок, необходимый для перемен. Из-за этого они ждут немедленных результатов.
Важно видеть свой главный стимул и упорно работать над достижениям долгосрочных целей. Вы можете терпеть неудачи, но если вы начнете измерять свой прогресс и осознаете конечную цель, то успех не заставит себя долго ждать!
Свежие комментарии