Скучный человек. Мышь серая. Такого не хотят видеть рядом с собой в личной жизни.

Таких избегают сослуживцы – им зевают в лицо и увольняют в первую очередь. А эти люди просто чемпионы по наведению чувства, знакомого каждому.

Как писал Александр Пушкин: «Вся тварь разумная скучает». Почему это происходит с нами?

Трус не играет в хоккей, трус играет в видеоигры

Скуку сравнивают с душевным опустошением, а скучающего человека называют пустым. Недаром у англичан одно из значений слова «скука» – «дыра». Особенно это заметно у любителей компьютерных игр. В эту дыру они спускают время и личные ресурсы.

Виртуальные сражения игроман выбирает из-за страха перед реальными испытаниями. Страх подменяется ощущением скуки, а та приводит за собой прокрастина́цию.

Игрок отмахивается от решения проблем, переходит с уровня на уровень. Но мозг не обманешь, и загнанное внутрь беспокойство вызывает в организме всплеск гормона кортизола. Вместо разрядки игрок получает хронический стресс.

На вашем счету недостаточно средств

Иногда мы скучаем, потому что у нас недостаточно сил для активной жизни. Тогда механизм скуки переводит нас в режим энергосбережения. И блокирует на счету заболевшего человека остатки жизненной энергии. Ничего не хочется делать, всё кажется скучным? Если такое состояние не проходит, назрел визит к врачу.

Причиной может оказаться элементарное недосыпание или нехватка витаминов и минеральных веществ. Тогда справиться со сбоем проще. Бывает достаточно прогулок на свежем воздухе вместо просмотра телевизора, полноценное питание и ограничение кофеина, чтобы пополнить эмоциональный баланс.

Чувство приятной скуки

Но у скуки есть защитники. Например, британский психолог Сэнди Манн напоминает, как опасно хроническое перевозбуждение. Если человек стимулирует себя впечатлениями без перерыва, он психически истощается. Для нового возбуждения ему нужны более сильные дозы ощущений, новостей и сенсаций.

Психолог предлагает не прогонять скуку, а принимать, как ментальный сеанс детоксикации. Отключаться от информационного шума полезно для работы памяти. Во время ничегонеделания мозг переносит опыт в долговременную память. Эксперименты показали: после чистого безделья или монотонной работы испытуемых чаще посещали нестандартные идеи!

И еще раз о солнце русской поэзии

Пушкин упоминал скуку много раз. Дядю Евгения Онегина, навлекшего это чувство на племянника, знают все школьники. Скучающий вид главного героя выдает эгоиста, которого лучше обходить стороной. Разве у богатого дяди не было ничего в жизни, о чем порассказать молодому наследнику?

Но тот просто не умел интересоваться кем-то, кроме себя. Такой типаж использует других людей, как материал, и убивает время и друзей заодно. В поэме главный герой идеально представлен как носитель «злокачественной» скуки.