Почему Он тебе изменяет: вся правда про измены мужчин

Почему Он тебе изменяет: вся правда про измены мужчин

Марта Кетро сказала: «В конце концов, ему же хуже — я всего лишь утратила неверного любовника, а он-то потерял женщину, которая его любила». Эта цитата для утешения особо впечатлительных. А теперь попробуем разобраться, почему мужчинам спокойно не живется. Почему им обязательно нужно изменить?

Кто-то сваливает все на их природу, мол, все мужчины изменяют, от этого никуда не деться. Но это не так! Если бы все поголовно изменяли, ни одной семьи бы не сохранилось. Но на эту тему можно рассуждать очень долго, что мы, собственно говоря и сделаем.

ХОЧУ.ua разбирался в вопросе «Почему мужья изменяют любимым женам?». Приоткроем вам завесу мужской психологии.

ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗМЕНЯЮТ ЖЕНАМ: ПСИХОЛОГИЯ

почему муж изменяет

Многие мужчины просто не понимают, что такого плохого в изменах. Это на девушек общество с древних времен накладывало жесткие моральные устои, осуждая короткую юбку, неправильную улыбку, слишком вызывающий макияж. Помните, мы писали о том, как наказывали за женскую измену? Так вот, в древности даже не было такого понятия, как мужская измена, все списывали на их животную природу. В то время, как девушкам нужно было «беречь честь смолоду», парни могли гулять, набираться опыта. Двойные и обидные стандарты, но с этим ничего не поделаешь – он мужик, значит изменять может! Бред, на наш взгляд, но факт остается фактом.

ПОЧЕМУ ИЗМЕНИЛ МУЖ: ПРОШЛА ЛЮБОВЬ

кристен стюарт плачет гифка

Когда супруги долго живут под одной крышей, связанные рутиной, не редко они отдаляются друг от друга и даже перестают любить. Вместе им скучно и невыносимо, но на развод никто решиться не может в виду проблем с разделом имущества, алиментов и банальной привычки… Но и секс уже не тот (а может и вовсе отсутствует), вот мужчина и идет налево, чтобы внести в свою жизнь ярких красок.

Чтобы такой ситуации не произошло, женщина всегда должна удивлять, развиваться, оставаться загадкой для своего мужчины, тогда он ее не разлюбит (но и это не панацея, в жизни бывает всякое)

ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗМЕНЯЮТ ЖЕНАМ: АЛКОГОЛЬ

мужская измена фото

По статистике, больше половины мужчин уверяют, что изменяли своим любимым женам под действием алкоголя. Они просто не понимали, что происходит и действовали на автомате. После алкогольной измены многие мужчины раскаивались в содеянном, валялись в ногах любимой жены и вымаливали прощение. Но это не значит, что изменять они не хотели – это чаще означает, что трезвыми они никогда бы на это не решились, а по пьяни вроде как не считается и прощение вымолить проще.

ПОЧЕМУ МУЖ ИЗМЕНЯЕТ: МЕСТЬ

девушка плачет гифка

Чтобы мужчина мстил своей жене с помощью измены, ей не обязательно ему было изменять.

Возможно, кто-то когда-то его обидел, оскорбил, унизил, изменил ему и теперь он хочет отыграться на вас.

Заставить вас пережить тоже самое, что он когда-то пережил из-за предательства любимой женщины. Да, мужская психология – штука сложная, понять ее иногда сложнее женской.

ПОЧЕМУ МУЖЬЯ ИЗМЕНЯЮТ ЖЕНАМ, НО НЕ УХОДЯТ

мужская измена фото

Этот вопрос мучает многих. Чего ему мешает уйти, когда у него есть другая или другие? Тут все просто – ему с вами удобно. Вы и готовите, и убираетесь, и рубашки ему наглаживаете, и всегда на месте. Не получится удовлетворить свои потребности на стороне, прибежит домой, где вы всегда готовы его ублажить. Он просто уверен, что ему можно все, что вы его любите и будете все прощать. Эгоист и бабник, но практичный, обзавелся своеобразным «парашютом» в лице жены и теперь гуляет. Но терпеть такое отношение будет не каждая, также как и не каждый мужчина будет себе такое позволять с любой девушкой.

Какая будет терпеть, прощать, ждать и плакать в подушку – той и изменит.

ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ИЗМЕНЯЮТ ЖЕНАМ: НЕХВАТКА ВНИМАНИЯ И СЕКСА

девушка возле телефона гифка

Если верить статистике, большинство мужских измен приходятся на послеродовой период. Женщина физически не может удовлетворить мужчину, у нее все болит и разрывается после родов, плюс вечно плачущий младенец, с которым не до конца понятно, что нужно делать.

Женщина просто не может всем уделить внимание, вот мужчина, вместо того, чтобы помочь и поддержать супругу, дуется и идет налево.

А женщина просто не замечает, поскольку у нее и без того проблем хватает.

ПОЧЕМУ МУЖЬЯ ИЗМЕНЯЮТ ЛЮБИМЫМ ЖЕНАМ: СОЦИАЛЬНАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ

почему мужчины изменяют

Бывает так, что мужчинам по социальному статусу положена любовница. У всех его партнеров по бизнесу есть, а у него нет – не солидно, вот им и приходится изменять (иногда, не в прямом смысле этого слова, а просто приводить на деловые встречи молоденьких девушек). Иногда, мужчина может испытывать давление со стороны начальницы, которая «требует» от него выполнения не всегда только рабочих обязанностей (да, такое скорее распространяется на девушек и озабоченных начальников, но и мужчинам-подчиненным иногда может доставаться).

ПОЧЕМУ ИЗМЕНИЛ МУЖ: ЖЕЛАНИЕ САМОУТВЕРДИТЬСЯ

малдер и скалли гифка

Некоторые мужчины воспринимают любовниц, как некий трофей, возвышающий их в своих глазах и в глазах своих друзей. Покорил одну молодуху, оценил свои возможности и понял, что он еще не сдает позиции. Как правило, эта причина измены возникает у мужчин среднего возраста, которые не желают мириться с мыслью, что они становятся старше.

Соблазняя девушек и добиваясь желаемого, они мнят себя жеребцами и уверены в своей привлекательности.

ПОЧЕМУ МУЖ ИЗМЕНЯЕТ: ВЛЮБИЛСЯ

почему мужчины идут на измену

Никто не застрахован от новых увлечений. Мужчина может банально влюбиться в другую женщину и не может устоять перед ней. Это и толкает на измену. Но здесь не далеко до развода, если его чувства действительно называются любовью к другой женщине.

ПОЧЕМУ МУЖЬЯ ИЗМЕНЯЮТ ЛЮБИМЫМ ЖЕНАМ: ВОПЛОЩЕНИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ФАНТАЗИЙ

почему мужья изменяют женам

У каждого человека есть сексуальные фантазии, в которых стыдно признаться. Женатые мужчины не всегда могут признаться в своих фантазиях женам, но удовлетворить любопытство хочется. Вот они и идут искать девушек, которые будут не против сексуальных экспериментов.

А может мужчина просто боится признаться вам в своих фантазиях, думая, что вы не согласитесь их воплотить в реальность или чего хуже, сочтете за извращенца.

Источник

Средства избавления от беспомощности

Когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности... Что же с ним делать?

Чувство беспомощности

Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи.



Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал. Ведь живое существо сделает все, чтобы избежать боли, не так ли? Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили. Ни один пес не перепрыгнул легчайшее препятствие — даже не попытался. Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с легкостью сбежала.

Селигман сделал вывод: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. В 1976 году ученый получил премию Американской психологической ассоциации за открытие выученной беспомощности.

А что же люди?

Теорию Селигмана много раз проверяли ученые из разных стран. Доказано, что если человек систематически:

— испытывает поражение, несмотря на все усилия;

— переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют;

— оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию — у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней — депрессия. Человек сдается. Выученная беспомощность звучит как Марья Искусница из старого фильма: «Что воооля, что невоооля — все равно».

Теорию о выученной беспомощности подтверждает жизнь.

Не обязательно сидеть на поводке и получать удары током. Все может оказаться прозаичнее. Когда я писала эту статью, попросила друзей на фейсбуке поделиться своим опытом переживания выученной беспомощности. Мне рассказали:

— про неудачные попытки устроиться на работу: отказ за отказом без объяснения причин,

— про мужа, который мог встретить вечером с дорогими подарками, а мог с агрессией без видимого повода, по настроению. (Рядом — почти такая же история про жену),

— про начальника-самодура, который каждый месяц раздавал штрафы по каким-то новым и нелогичным критериям.

Со стороны кажется, что выход есть. Перепиши резюме! Подай на развод! Пожалуйся на начальника! Сделай вот это и еще вон то! Но как пес Селигмана, человек, который загнан в беспомощность, не может перепрыгнуть даже через низенький заборчик. Он не верит в выход. Он лежит на полу и скулит.

Порой даже абьюзивного партнера или начальника-самодура не нужно. Геля Дёмина, студентка на стажировке в Корее, рассказывает, как на одном занятии профессор дал классу задание. Из букв на листочках нужно сложить названия стран. Когда выходит время, профессор просит поднять руки тех, кто уверен в своем ответе. И так раз за разом. К последнему заданию половина студентов скисли.

«После того, как решили все пункты, мы начали проверять ответы, — рассказывает Геля. — У правой стороны было почти все правильно. А у ребят слева не было верных ответов вообще. Последнее задание (D E W E N S — Sweden) решили только двое из десяти человек с левой стороны. И тут профессор говорит: „Вот вам и подтверждение гипотезы“. На экране появляются два варианта теста, который у нас был. В то время, как правая группа получила совершенно нормальный тест, у левой группы во всех заданиях была перепутана одна буква. Правильный ответ в их случае получить было невозможно. Вся соль была в последнем вопросе, про Швецию. Он у двух команд одинаковый. У всех была возможность получить правильный ответ. Но за прошлые пять вопросов ребята полностью убедили себя, что не могут решить задание. К моменту, когда настала очередь верного ответа, они просто сдались».

Как противостоять хаосу?

Что делать, если выученная беспомощность уже отвоевывает внутреннюю территорию?

Можно ли не опускать руки и не сдаваться апатии?

Можно. И здесь ученые с жизнью снова заодно.

Средство 1: Делайте что-нибудь

Серьезно: что угодно. Психолог Бруно Беттельгейм выжил в концлагере с политикой постоянного хаоса. Руководство лагеря, рассказывал он, устанавливало новые запреты, часто бессмысленные и противоречащие друг другу. Охранники ставили заключенных в ситуации, где любое действие могло привести к суровому наказанию. В этом режиме люди быстро теряли волю и ломались. Беттельгейм предложил противоядие: делать все, что не запрещено. Можешь лечь спать вместо того, чтобы обсуждать лагерные слухи? Ложись. Можешь почистить зубы? Чисть. Не потому, что хочешь спать или заботишься о гигиене. А потому, что так человек возвращает субъективный контроль в свои руки. Во-первых, у него появляется выбор: сделать то или иное. Во-вторых, в ситуации выбора он может принять решение и немедленно его исполнить. Что важно — это собственное, личное решение, принятое самостоятельно. Даже маленькое действие становится вакциной против превращения в овощ.

Эффективность этого способа в 70-е годы подтвердили американские коллеги Беттельгейма. Эллен Лангер и Джудит Роден провели эксперимент в местах, где человек наиболее ограничен в свободе: тюрьма, дом престарелых и приют для бездомных. Что показали результаты? Заключенные, которым разрешили по-своему расставить мебель в камере и выбирать ТВ-программы, стали менее подвержены проблемам со здоровьем и вспышкам агрессии. У пожилых людей, которые могли по своему вкусу обставить комнату, завести растение и выбрать фильм для вечернего просмотра, повышался жизненный тонус и замедлялся процесс потери памяти. А бездомные, которые могли выбрать кровать в общежитии и меню на обед, чаще начинали искать работу — и находили.

Способ справляться: делайте что-нибудь потому, что можете. Выберите, чем занять свободный час перед сном, что приготовить на ужин и как провести выходные. Переставьте мебель в комнате так, как вам удобнее. Находите как можно больше точек контроля, в которых вы можете принимать собственное решение и исполнять его.

Что это может дать? Помните про собак Селигмана? Проблема не в том, что они не могли перепрыгнуть барьер. Так и у людей: проблемой порой является не ситуация, а потеря воли и веры в значимость своих действий. Подход «делаю, потому что выбрал делать» позволяет сохранить или вернуть субъективное ощущение контроля. А значит, воля не отъезжает в сторону кладбища, укрывшись простыней, а человек продолжает двигаться в сторону выхода из тяжелой ситуации.

Средство 2: Прочь от беспомощности — маленькими шагами

Представления о себе «у меня ничего не получается», «я никчемный», «мои попытки ничего не изменят» складываются из частных случаев. Мы, как в детской забаве «соедини точки», выбираем какие-то истории и соединяем их одной линией. Получается убеждение о себе. Со временем человек все больше обращает внимание на опыт, который подтверждает это убеждение. И перестает видеть исключения. Хорошая новость в том, что убеждения о себе можно изменить таким же образом. Этим занимается, например, нарративная терапия: вместе с помогающим практиком человек учится видеть альтернативные истории, которые со временем соединяет в новое представление. Там, где раньше была история о беспомощности, можно найти другую: историю о своей ценности и важности, о значимости своих действий, о возможности влиять на происходящее.

Важно находить частные случаи в прошлом: когда у меня получилось? когда я смог на что-то повлиять? когда изменил ситуацию своими действиями? Так же важно обращать внимание на настоящее — вот здесь помогут маленькие достижимые цели. Например, навести порядок в кухонном шкафчике или сделать важный звонок, который давно откладываете. Нет слишком маленьких целей — все важны. Справился? Получилось? Прекрасно! Нужно отметить победу! Известно, что где внимание — там и энергия. Чем больше внимания достижениям, тем сильнее подпитка для новой предпочитаемой истории. Тем выше вероятность не опустить руки.

Способ справляться: ставьте маленькие реальные цели и обязательно отмечайте их достижение. Ведите список и перечитывайте его хотя бы два раза в месяц. Со временем вы заметите, что цели и достижения стали крупнее. Найдите возможность наградить себя какой-нибудь радостью за каждый выполненный пункт.

Что это может дать? Небольшие достижения помогают набраться ресурса для более масштабных действий. Нарастить уверенности в своих силах. Нанизывайте новый опыт как бусины на леску. Со временем из отдельных деталей получится ожерелье — новая история о себе: «Я важен», «Мои действия имеют значение», «Я могу влиять на свою жизнь».

Средство 3: Другой взгляд

Селигман открыл проблему, а дальнейшую жизнь и карьеру посвятил поиску решения. Ученый выяснил, что животные могут научиться противостоять беспомощности, если у них есть предыдущий опыт успешных действий. Собаки, которые сначала могли отключить ток, нажимая головой на панель в вольере, продолжали искать выход, даже когда их фиксировали.

В сотрудничестве с известными психотерапевтами Селигман начал изучать поведение людей и их реакции на внешние обстоятельства. Двадцать лет исследований привели его к выводу: склонность тем или иным образом объяснять происходящее влияет на то, ищем ли мы возможность действовать или сдаемся. Люди с убеждением: «Плохие вещи случаются по моей вине» более склонны к развитию депрессии и состоянию беспомощности. А те, кто считает «Плохое может случиться, но это не всегда моя вина и когда-нибудь оно прекратится», быстрее справляются и приходят в себя при неблагоприятных обстоятельствах.

Селигман предложил схему рефрейминга: переосмысления опыта и перестройку восприятия. Называется она «Схема ABCDE»:

A — Adversity, неблагоприятный фактор. Вспомните неприятную ситуацию, которая вызывает пессимистичные мысли и чувство беспомощности. Важно для начала выбирать ситуации, которые по шкале от 1 до 10 вы оцениваете не выше, чем на 5: так опыт обучения рефреймингу будет более безопасным.

B — Belief, убеждение. Запишите вашу интерпретацию события: все, что думаете о произошедшем.

C — Consequence, последствия. Как вы повели себя в связи с этим событием? Что чувствовали в процессе?

D — Disputation, другой взгляд. Запишите доказательства, которые подвергают сомнению и опровергают ваши негативные убеждения.

E — Energizing, активизация. Какие чувства (и, возможно, поступки) вызвали новые аргументы и более оптимистичные мысли?

Способ справляться: попробуйте опровергнуть пессимистичные убеждения письменно. Заведите дневник для записи неприятных событий и их проработки по схеме ABCDE. Перечитывайте свои записи каждые несколько дней.

Что это может дать? Стрессовые ситуации будут возникать всегда. Но со временем и практикой можно научиться более эффективно справляться с беспокойством, не сдаваться беспомощности и вырабатывать собственные успешные стратегии реакции и поведения. Энергия, которая раньше обслуживала пессимистичные убеждения, высвободится, и ее можно вложить в другие важные области жизни.

P.S. Техника безопасности
Я рада, если сейчас вы дочитываете статью, а внутри уже рождается желание действовать. Пожалуйста, проявите бережность к себе в дальнейших действиях. Важно помнить, что нет единственного решения, которое безусловно подойдет каждому. Человек и его жизненная ситуация сложнее, чем самая продуманная и детальная схема. Иногда самостоятельная работа дает желаемый результат. А иногда нужно заручиться внешней поддержкой и/или обратиться за помощью к специалисту. Особенно стоит обратиться за профессиональной помощью, если:

Возможность хорошего будущего за пределами сегодняшних обстоятельств.

— вы испытываете тяжелые переживания и по шкале от 1 до 10 оцениваете их на 7 или выше;
— вы находитесь в депрессивном состоянии, все валится из рук;
вы начали самостоятельную работу, но в процессе ощущаете себя хуже;
— ощущение беспомощности усиливается, а негативные представления о себе укрепляются.

Пожалуйста, доверяйте своим ощущениям и позаботьтесь о себе и своем состоянии. Я верю в то, что в трудных обстоятельств мы встречаемся еще и с собственной силой. Выбор прочитать эту статью и попробовать описанные в ней способы уже значит, что внутри есть вера в перемены и возможность движения туда, где лучше. У собак Селигмана не было выбора. У нас он есть. Давайте выбирать волю.

Елизавета Мусатова

Популярное в

))}
Loading...
наверх