На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Психолог

45 383 подписчика

Свежие комментарии

  • Аленка 666
    Писали везде - без толкуОбычное утро невр...
  • Владимир Акулов
    Потому  что  не  было  на  эту  отравительницу    ЗАЯВЛЕНИЯ    в  прокуратуру...Пишите  на  нее  заявления.  Власти  ...Обычное утро невр...
  • Аленка 666
    А у нас психбольная всех собак в подъезде перетравила, и ей ничего за это не было, даже в дурку не забираютОбычное утро невр...

Иногда бить посуду полезно

Думаю, что все сталкивались с состоянием, когда все кипит внутри и все, свисток сорван, пар вовсю шпарит, в ушах шум, перед глазами пелена. Зачастую в таком состоянии можно ого-го сколько дров наломать, а потом жалеть; бывает, что надо молчать и улыбаться – в этом случае, все это останется внутри и явно не самым лучшим образом скажется на вашем здоровье сейчас или в будущем. В таких ситуациях очень важно дать выход этому пару, с минимальным вредом для себя и окружающих.

  Способы могут быть любыми, но, разумеется, очень желательно, чтобы они были с положительной окраской. Сегодня мне хотелось бы остановиться именно на физических проявлениях.

  Вот несколько примеров положительного для себя выхода из агрессивного аффекта:

* Пробежаться пару кругов очень быстро вокруг дома;

* Устроить сольное караоке под музыку любимой группы: изобразить из себя  музыканта, попрыгать по воображаемой сцене, исполнить любимый хит и, возможно, даже разбить виртуальную гитару о любимый диван;

* Сходить за любимой шоколадкой очень быстрым шагом, но за пару остановок;

* Передвинуть шкаф (давно собирались все равно);

* Вымыть полы, в конце концов (и дому польза).

  В общем, любая активно-агрессивная физическая деятельностью, не требующая принятия решений, включения головы и других людей.

  Если уж очень-очень надо, но некогда мыть полы и бегать, можно например, покричать, вдоволь, от души (но помним о соседях, да); отколошматить подушку; разорвать на мелкие клочки толстый договор с ненавистными партнерами (желательно черновик, конечно).

   Из приятного, но использовать аккуратно и в меру(!):

 Никто не отменял битья посуды, желательно старой ненужной и сразу в полиэтилен и на помойку (будьте осторожны – осколки!).

  Бабаааах и пофиг что Светка на 10 кило похудела; бабаааах и фиолетово, что любимый забыл про годовщину; бабаааах – а царапина машине-то и идет. Ну и так далее.

  Примерно так.

  Ну и, конечно, у вас всегда есть простор для полета фантазии и креативного подхода к делу.

  Надеюсь, в сложную минуту эта статья вам вспомнится и поможет избежать «последнего дня Помпеи».

  Из забавного опыта: звонит клиентка в сервисный центр и выясняется, что мастер не может к ней подъехать, потому что у нее стиральная машинка  стоит в труднодоступном месте и предлагается перенести заявку на следующий день, чтобы супруг вечером извлек аппарат. Все. У клиентки «срывает крышу» ничегделатьнебудувымневседолжны и тд. И так она без остановки кричит минут 10 и швыряет трубку. Проходит минут 20 и перезванивает эта же клиентка уже совсем другим человеком и спокойно ведет диалог. Оказывается, за это время она сама перетащила машинку, куда ее попросили. В общем, сама того не осознавая, клиентка использовала эффективный способ выхода из агрессивного аффекта – дала себе положительную физическую нагрузку. И это вполне себе удачно помогло решить эту конфликтную ситуацию и продолжить диалог с ней в адекватном ключе.

 

Источник

Картина дня

наверх