Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Психолог»
Вы хотите запомнить сайт «Психолог»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Справляемся с жизненными проблемами

Несколько слов о депрессии

развернуть

Картинки по запросу collage of people's faces

Запрос комментариев для СМИ: коллективизм усиливает депрессию у россиян
Исследование прошло в рамках проекта Российского научного фонда. Анализ психометрических данных россиян показал, что восточная модель подавления негативных эмоций среди коллег в нашей стране не работает, пишет "Интерфакс"
Если рассматривать депрессию как агрессию, направленную внутрь самого человека,чем она по сути и является,то надо вспомнить широко известную гипотезу Миллера-Долларда о связи агрессии и фрустрации. Основная идея этой гипотезы в том, что причиной агрессии является фрустрация. А насколько фрустрирующим для него будет то или иное событие,зависит от восприятия конкретного человека,это все очень субъективно. И восточная модель состоит вовсе не в подавлении негативных эмоций, а скорее в восприятии существенно меньшего количества ситуаций, как фрустрирующих. Иначе, откуда у японцев средняя продолжительность жизни 87 лет и практически самое низкое количество заболеваний раком? Скорее всего дело в иной картине мира,если можно так выразиться. В большем диапазоне принятия событий и явлений жизни.И,что тоже немаловажно, в продуктивной утилизации негативных эмоций. Если говорить о российской действительности, то агрессию ( и кстати, не только внутреннюю. а зачастую и внешнюю) вызывает не коллективизм сам по себе, а нарушение личных психологических границ. Это то, почему одному человеку не хамит даже отъявленное быдло, а другой позволяет себя унижать даже близким. Но не окружение в этом виновато, а точнее не только окружение. Отношения-это всегда парный танец. И ответственны за них обе стороны, участвующие в отношениях. Уважая себя и других, вы задаете модель отношений, основанных на уважении. Выставляя свою личную жизнь на показ, вы тем самым, позволяете другим не соблюдать ваши границы. Но прежде чем "уходить в себя", прячась от собственного несовершенства и несовершенства Вселенной, попробуйте что-то сделать - уберите мусор с детской площадки во дворе своего дома. накормите бездомную собаку, отвезите продукты людям,пострадавшим от пожара...Просто сделать, не рассуждая о бессмысленности жизни, о несовершенстве сограждан и великого замысла, не загоняя себя в угол бесконечным пережевыванием собственных промахов и ошибок...Начните здороваться с самой отвратительной и скандальной соседкой,просто здороваться, без намерения изменить ее, перестаньте обсуждать злодея- руководителя и займитесь своим профессиональным ростом и развитием, и как ни банально,полюбите своего мужа или свою жену, своего ребенка, сделайте для них что-нибудь- приготовьте, похвалите, выслушайте...И самое главное, полюбите и похвалите себя,за все то, что вы сделали для других...Именно сейчас, такую или такого, как есть в настоящий момент, не дожидаясь,пока вы похудеет.смените работу,или прочитаете книги...Живите, ошибаясь и извлекая уроки,обижая и любя, ставя цели и наслаждаясь простым созерцанием... Принимайте жизнь,или меняйте, но при этом живите. а не прячьтесь от жизни в депрессию. Не жалуясь и не обвиняя, понимая, что есть то,что вы можете изменить и есть то, что нужно просто принять. Не справляетесь самостоятельно -обращайтесь к специалисту. По меткому выражению одного очень хорошего психотерапевта: "Богатым, здоровым и счастливым быть гораздо труднее, чем бедным и больным". И не в навязываемой СМИ и телевидением и никуда не годной модели жизни, а в своей собственной. Потому что любить своего,далеко не совершенного мужа или жену, гораздо сложнее, чем мечтать об абстрактном добром и заботливом олигархе ( которого,правда, никто так и не видел) и ставить лайки фотографиям киноартистов, отдыхающим на Мальдивах… И обратить внимание на собственного ребенка труднее, чем гневно осуждать сайты призывающие к суициду подростков…Да, и, вообще, взять на себя ответственность за свою жизнь - вот это самое сложное и важное решение, а не выкладываение роликов в интернете о сладкой жизни вороватых чиновников… Я сейчас не к социальной пассивности призываю, гражданская позиция- это важная составляющая часть жизни человека, коль уж мы живем в разнонаправленном обществе. Я про фокус внимания, ответственности и действий. Ну вот,как-то и не только о депрессии получилось...

Опубликовала Лилия К* , 30.08.2017 в 17:51

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Екатерина (Екатерина)
Екатерина (Екатерина) 3 сентября 17, в 01:35 Да Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

евгений состин
Сколько жизнь чужую не суди, от судьбы-злодейки не уйти...
евгений состин Не все в жизни стоит терпеть
Ирина
Обожаю Тэффи!
Ирина Тэффи о женщине, которая всегда давала мудрый совет
Марина Климова
Чем такой муж и отец лучше уж одной.
Марина Климова Не все в жизни стоит терпеть
Ирина
Раньше таких женщин святыми называли. Вымирающий тип. А жаль...
Ирина Не все в жизни стоит терпеть
евгений состин
Чтобы дух семейный не зачах,   в доме должен быть души очаг...
евгений состин Сладкая жизнь домохозяйки!
Валерий Степкин
Алёнка 666
Алёнка 666
Оксана С.
ирина гуляева
Владислав Морозов
Andrey Lapkin
Прекрасно сказано. Выучу наизусть
Andrey Lapkin Жизнь коротка
Инга Поволоцкая
)))))) Класс!
Инга Поволоцкая Тэффи о женщине, которая всегда давала мудрый совет
Алёнка 666
А соха осталась!!!
Алёнка 666 Говорит и показывает: каким отношениям нас учат по телевизору
Георгин .
Интересный рассказ.
Георгин . Почему взрослые дети не уважают родителей
Татьяна Фогель
Татьяна Фогель
Михаил Плюмбум
Настоящий мудрец.
Михаил Плюмбум Жизнь коротка
klim
Юлия Околи
ирина гуляева
Татьяна Стрункина
Спасибо, так и есть.
Татьяна Стрункина Секрет в том, что не бывает не настоящей любви
t-galina57 Галина
Rita Юрьевна
Может быть...
Rita Юрьевна Жизнь коротка
Виталий Агапитов
"Жила-была девочка ...некрасивая..." , понравилось больше всего.
Виталий Агапитов Женские сказки. Жила была девочка