Сергей Кузнецов предлагает Вам запомнить сайт «Психолог»
Вы хотите запомнить сайт «Психолог»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Справляемся с жизненными проблемами

Несколько слов о депрессии

развернуть

Картинки по запросу collage of people's faces

Запрос комментариев для СМИ: коллективизм усиливает депрессию у россиян
Исследование прошло в рамках проекта Российского научного фонда. Анализ психометрических данных россиян показал, что восточная модель подавления негативных эмоций среди коллег в нашей стране не работает, пишет "Интерфакс"
Если рассматривать депрессию как агрессию, направленную внутрь самого человека,чем она по сути и является,то надо вспомнить широко известную гипотезу Миллера-Долларда о связи агрессии и фрустрации. Основная идея этой гипотезы в том, что причиной агрессии является фрустрация. А насколько фрустрирующим для него будет то или иное событие,зависит от восприятия конкретного человека,это все очень субъективно. И восточная модель состоит вовсе не в подавлении негативных эмоций, а скорее в восприятии существенно меньшего количества ситуаций, как фрустрирующих. Иначе, откуда у японцев средняя продолжительность жизни 87 лет и практически самое низкое количество заболеваний раком? Скорее всего дело в иной картине мира,если можно так выразиться. В большем диапазоне принятия событий и явлений жизни.И,что тоже немаловажно, в продуктивной утилизации негативных эмоций. Если говорить о российской действительности, то агрессию ( и кстати, не только внутреннюю. а зачастую и внешнюю) вызывает не коллективизм сам по себе, а нарушение личных психологических границ. Это то, почему одному человеку не хамит даже отъявленное быдло, а другой позволяет себя унижать даже близким. Но не окружение в этом виновато, а точнее не только окружение. Отношения-это всегда парный танец. И ответственны за них обе стороны, участвующие в отношениях. Уважая себя и других, вы задаете модель отношений, основанных на уважении. Выставляя свою личную жизнь на показ, вы тем самым, позволяете другим не соблюдать ваши границы. Но прежде чем "уходить в себя", прячась от собственного несовершенства и несовершенства Вселенной, попробуйте что-то сделать - уберите мусор с детской площадки во дворе своего дома. накормите бездомную собаку, отвезите продукты людям,пострадавшим от пожара...Просто сделать, не рассуждая о бессмысленности жизни, о несовершенстве сограждан и великого замысла, не загоняя себя в угол бесконечным пережевыванием собственных промахов и ошибок...Начните здороваться с самой отвратительной и скандальной соседкой,просто здороваться, без намерения изменить ее, перестаньте обсуждать злодея- руководителя и займитесь своим профессиональным ростом и развитием, и как ни банально,полюбите своего мужа или свою жену, своего ребенка, сделайте для них что-нибудь- приготовьте, похвалите, выслушайте...И самое главное, полюбите и похвалите себя,за все то, что вы сделали для других...Именно сейчас, такую или такого, как есть в настоящий момент, не дожидаясь,пока вы похудеет.смените работу,или прочитаете книги...Живите, ошибаясь и извлекая уроки,обижая и любя, ставя цели и наслаждаясь простым созерцанием... Принимайте жизнь,или меняйте, но при этом живите. а не прячьтесь от жизни в депрессию. Не жалуясь и не обвиняя, понимая, что есть то,что вы можете изменить и есть то, что нужно просто принять. Не справляетесь самостоятельно -обращайтесь к специалисту. По меткому выражению одного очень хорошего психотерапевта: "Богатым, здоровым и счастливым быть гораздо труднее, чем бедным и больным". И не в навязываемой СМИ и телевидением и никуда не годной модели жизни, а в своей собственной. Потому что любить своего,далеко не совершенного мужа или жену, гораздо сложнее, чем мечтать об абстрактном добром и заботливом олигархе ( которого,правда, никто так и не видел) и ставить лайки фотографиям киноартистов, отдыхающим на Мальдивах… И обратить внимание на собственного ребенка труднее, чем гневно осуждать сайты призывающие к суициду подростков…Да, и, вообще, взять на себя ответственность за свою жизнь - вот это самое сложное и важное решение, а не выкладываение роликов в интернете о сладкой жизни вороватых чиновников… Я сейчас не к социальной пассивности призываю, гражданская позиция- это важная составляющая часть жизни человека, коль уж мы живем в разнонаправленном обществе. Я про фокус внимания, ответственности и действий. Ну вот,как-то и не только о депрессии получилось...

Опубликовала Лилия К* , 30.08.2017 в 17:51

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Екатерина (Екатерина)
Екатерина (Екатерина) 3 сентября, в 01:35 Да Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Дмитрий Еремеев
Cerqei Popov
Максин
Андрей Позирун
Александр Донигевич
Александр Печкин
Александр Печкин
Татьяна Фогель
Татьяна Фогель
Александр Печкин
Kонь в пальто Конь
Александр Печкин
Александр Печкин
И вибратор долгоиграющий... :)))
Александр Печкин «Не мужик»: как определить, что перед вами не мужчина вашей мечты
Татьяна Фогель
Бармалей
Александр Печкин
Александр Печкин
Татьяна Фогель
Сергей Андреевич Крывда
Согласен Всё правильно. Пенсионер, 89-й год.
Сергей Андреевич Крывда Людмила Улицкая о смысле жизни
Татьяна Фогель
Сергей Андреевич Крывда
Спасибо.
Сергей Андреевич Крывда 20 фраз, которые поднимут вам настроение
ДРАКОША ДРАКОНЫЧ
Выломать просто, утащить всё ценное и уйти!
ДРАКОША ДРАКОНЫЧ Не ломитесь в закрытую дверь
Наталья Холодова
согласна полностью.
Наталья Холодова Не ломитесь в закрытую дверь
Алена Белова
в Японии хорошие наказания!
Алена Белова Самые жестокие наказания в школах
Татьяна Фогель