Сергей Кузнецов предлагает Вам запомнить сайт «Психолог»
Вы хотите запомнить сайт «Психолог»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Справляемся с жизненными проблемами

Несколько слов о депрессии

развернуть

Картинки по запросу collage of people's faces

Запрос комментариев для СМИ: коллективизм усиливает депрессию у россиян
Исследование прошло в рамках проекта Российского научного фонда. Анализ психометрических данных россиян показал, что восточная модель подавления негативных эмоций среди коллег в нашей стране не работает, пишет "Интерфакс"
Если рассматривать депрессию как агрессию, направленную внутрь самого человека,чем она по сути и является,то надо вспомнить широко известную гипотезу Миллера-Долларда о связи агрессии и фрустрации. Основная идея этой гипотезы в том, что причиной агрессии является фрустрация. А насколько фрустрирующим для него будет то или иное событие,зависит от восприятия конкретного человека,это все очень субъективно. И восточная модель состоит вовсе не в подавлении негативных эмоций, а скорее в восприятии существенно меньшего количества ситуаций, как фрустрирующих. Иначе, откуда у японцев средняя продолжительность жизни 87 лет и практически самое низкое количество заболеваний раком? Скорее всего дело в иной картине мира,если можно так выразиться. В большем диапазоне принятия событий и явлений жизни.И,что тоже немаловажно, в продуктивной утилизации негативных эмоций. Если говорить о российской действительности, то агрессию ( и кстати, не только внутреннюю. а зачастую и внешнюю) вызывает не коллективизм сам по себе, а нарушение личных психологических границ. Это то, почему одному человеку не хамит даже отъявленное быдло, а другой позволяет себя унижать даже близким. Но не окружение в этом виновато, а точнее не только окружение. Отношения-это всегда парный танец. И ответственны за них обе стороны, участвующие в отношениях. Уважая себя и других, вы задаете модель отношений, основанных на уважении. Выставляя свою личную жизнь на показ, вы тем самым, позволяете другим не соблюдать ваши границы. Но прежде чем "уходить в себя", прячась от собственного несовершенства и несовершенства Вселенной, попробуйте что-то сделать - уберите мусор с детской площадки во дворе своего дома. накормите бездомную собаку, отвезите продукты людям,пострадавшим от пожара...Просто сделать, не рассуждая о бессмысленности жизни, о несовершенстве сограждан и великого замысла, не загоняя себя в угол бесконечным пережевыванием собственных промахов и ошибок...Начните здороваться с самой отвратительной и скандальной соседкой,просто здороваться, без намерения изменить ее, перестаньте обсуждать злодея- руководителя и займитесь своим профессиональным ростом и развитием, и как ни банально,полюбите своего мужа или свою жену, своего ребенка, сделайте для них что-нибудь- приготовьте, похвалите, выслушайте...И самое главное, полюбите и похвалите себя,за все то, что вы сделали для других...Именно сейчас, такую или такого, как есть в настоящий момент, не дожидаясь,пока вы похудеет.смените работу,или прочитаете книги...Живите, ошибаясь и извлекая уроки,обижая и любя, ставя цели и наслаждаясь простым созерцанием... Принимайте жизнь,или меняйте, но при этом живите. а не прячьтесь от жизни в депрессию. Не жалуясь и не обвиняя, понимая, что есть то,что вы можете изменить и есть то, что нужно просто принять. Не справляетесь самостоятельно -обращайтесь к специалисту. По меткому выражению одного очень хорошего психотерапевта: "Богатым, здоровым и счастливым быть гораздо труднее, чем бедным и больным". И не в навязываемой СМИ и телевидением и никуда не годной модели жизни, а в своей собственной. Потому что любить своего,далеко не совершенного мужа или жену, гораздо сложнее, чем мечтать об абстрактном добром и заботливом олигархе ( которого,правда, никто так и не видел) и ставить лайки фотографиям киноартистов, отдыхающим на Мальдивах… И обратить внимание на собственного ребенка труднее, чем гневно осуждать сайты призывающие к суициду подростков…Да, и, вообще, взять на себя ответственность за свою жизнь - вот это самое сложное и важное решение, а не выкладываение роликов в интернете о сладкой жизни вороватых чиновников… Я сейчас не к социальной пассивности призываю, гражданская позиция- это важная составляющая часть жизни человека, коль уж мы живем в разнонаправленном обществе. Я про фокус внимания, ответственности и действий. Ну вот,как-то и не только о депрессии получилось...

Опубликовала Лилия К* , 30.08.2017 в 17:51

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Екатерина (Екатерина)
Екатерина (Екатерина) 3 сентября, в 01:35 Да Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Читать

Поиск по блогу

Последние комментарии

Alla
Галина Богаткова
Игорь Фурсов
Tatjana
Что это Было?! Монолог обиженного "мужчинки"?
Tatjana Как выбрать правильную жену
павел калугин
Евгения сергеева
Жесть.
Евгения сергеева 9 ужасов, через которые пройдет женщина, чей мужчина переживает кризис среднего возраста
Иван Татаринов
лаконично и мудро...
Иван Татаринов 20 мудрых мыслей Виктора Гюго о жизни, смерти и любви…
eleonora Demo
Не хочу!!!
eleonora Demo Если вы не замужем, значит, вы не хотите замуж!
Людмила Таранчук
Поделитесь советом... что означает "наговоренная водица"?
Людмила Таранчук Почему мужчины любят истеричек
Вадим Степаненко
Евгений Толстоусов
Алена Белова
Супер верно!!!
Алена Белова Обнуление и генеральная уборка своей жизни
Алена Белова
Правильная статья!
Алена Белова Как выбрать правильную жену
Евгений Шульга
*
Евгений Шульга Как выбрать правильную жену
Алена Белова
Tim Tom
Esli ja tschitajü schto skasal Freid to ja dumajü schto eto bred - no ne vse. Potschemu? Potomutsch…
Tim Tom Ведические жены
ahzazil
Владимир Плотников
Ольга Чёрная
ПЁТР МИХАЙЛОВ
Вадим Степаненко
миира 34567
Юрий
ВЕРА ОЛЬШЕВСКАЯ (Осипова)
Сергей Дилевский